仕事でした

今日は

日曜日 出勤ウインク
で
仕事のあとは
マックシェイク

もも


おいしーーーい💞
生き返るうぅ


8/20 7071歩
8/21 8132歩
8/22 6734歩
8/23 10288歩
8/25 5583歩
8/26 1835歩
一週間の歩数です
これはすべて 仕事で 歩いています👣💨

歩いているだけでは
体重が減らない

9/4の診察日まで
体重を減らし
血中コレステロール、血糖が基準値を上回らないようにしないと‼️

缶コーヒーをやめれば
いいんだけど
飲んじゃうんだよねショボーン