こんにちは
昨日は、仕事初め
休み明けは
体力的にキツかった
8~19時までの立ち仕事、階段昇降です
足を動かしているので
足の浮腫みはありません
椅子に座るとかなり浮腫みます
食事会や飲み会に椅子に座ってると30分でも
浮腫みます
ですから あまり その様な場は
行きません と言うか 行けません😃
今年の鏡もち
昨日の
くろあめ ｻﾝ
ストーブ大好き
朝食
ちぎりパン(メープルクリーム)
ボス 缶コーヒー
温野菜(じゃが芋、ブロッコリー、キャベツ)
ちぎりパン 何気ないパンだが
モチモチのパンなんですよ
缶コーヒー 朝のゴミ出しをして
そのご褒美に自販機で缶コーヒーを買う✨
缶コーヒー大好き💓♥❤なんです
今日は 寒い と 天気予報
スーパー銭湯へgo
目的は
あかすり
今までの自分の皮をむいて
新しい自分になるぅぅう
ゼイ肉もおとしてくれぇ
ドライサウナ・ミストサウナにも
チャレンジ
脈拍をみながらの入浴
こういうところに
これるうちに来ておこうと思う
勿論、ストレス発散が目的ですｹﾄﾞ
なーんにも考えず
体が温まるまで ﾎﾟｶﾎﾟｶ
今日の くろあめ ｻﾝ
お母さん に 食べられた
お母さん いい加減に シテクダサイ