拳立て伏せ

空手の突きのスピードを上げるため、体幹を鍛えるため、拳立て伏せを毎日行っています。👊

初めのうちは拳が痛くてフラフラしていましたが、最近は痛みを感じることはなく、安定して行うことができます。

現在の拳

5ヶ月前の拳

拳も固くなってきました。🥋