クレンズダイエット

今日の体重

体重　７４．６ｇ　　体脂肪　５０．６％

前回言ったクレンズダイエットを今日からしてみようと思います

でも問題が・・・・

私にはジューサーがありません

ミキサーで作ってみました

しかし・・・セロリとキャベツがそのまま細かくならずに

飲むというかシャリシャリと食べてる感じ・・・

香りはリンゴ・・・味は・・・キャベツとセロリ・・・

正直・・・５日無理な気がする・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

募金ダイエット

貯金箱をペットボトルで作りました

自分で作ったほうが愛情がわくかなと思ってヾ(＠^▽^＠)ﾉ

食べたいものを我慢するたびに、その分を貯金

おやつが食べたくなったら貯金

ご飯の量も減らして貯金

すると貯金することによって満たされる気がします(-^□^-)

透明だから溜まっていくのが楽しくなる

ちょっとでも被災者の人の役に立てるといいな(＝⌒▽⌒＝)

帰ってきました

何を思ったのかブログに帰ってきました

なぜかと言うと・・・

リバウンドしました

気になる体重ですが・・・

な、なんと・・・・７５．０kg　４９．７％

え・・・・半分が脂肪

皆さんはリバウンドしないようにね

ということで今日からまたダイエット日記を頑張ります

今日は、とりあえずコアリズム踊ってみます

基本プログラム１で泣きそう

ホンマでっかTVでしてたクレンズダイエットもやってみたいなぁ・・・

５日で７kgだってヾ(＠°▽°＠)ﾉ

気になるレシピは

・にんじん 100g
・レモン 1/2個
・キャベツ 100g
・セロリ 1/2個
・リンゴ 1/4個
・水 200ml
・氷 200g

これらをジューサーでミックスジュースにして毎日ごはんの代わりに飲むだけ

後、やっぱりウォーキングかな

毎日、頑張ろうっと