初めに
皆さん初めまして。ページをご覧いただきありがとうございます。
現在、私は「どんな些細な悩みでも１人で抱え込まず、誰でも簡単に心理ケアを受けることが出来る社会」の実現に向けて活動を行っております。
今回がブログ初投稿となりますが、最後までお読みいただけると嬉しいです！
(主に精神疾患のことやメンタルヘルスのことなどについて投稿していきます。)
私自身の過去
昨年から私は適応障害という精神疾患を患っております。
適応障害とは、ある出来事や状況がその人にとって辛く耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。
私の場合、大学受験に失敗したことが引き金となり発症しました。
異変を感じたのは受験失敗から一ヵ月後。何をするにも意欲がわかず、集中力の持続が難しくなりました。また、外出をする際人の目が異常に気になるようになり、そのことに恐怖を覚えた私は自身の部屋に引きこもるようになりました。
「誰かに相談したい」という気持ちは勿論ありましたが、第三者に自身の体調の変化を伝えることに強い抵抗を感じた私は我慢をし続け、とても苦しい想いをしました。
その結果、友人との連絡はおろか家族とのコミュニケーションでさえも取れなくなるまでに重症化しました。
異変に気づいた家族に連れられメンタルヘルスを訪れた時には、既に適応障害を発症していました。
そして今もなお薬服用による副作用に苦しんでおります。
(主に集中力欠如、眠気、、、)
私から皆様へ
現在、このような情勢の中で多くの方々が悩みを抱えていると思います。
その中には過去の私と同様、誰にも悩みを打ち明けることが出来ず苦しい想いをしている方々がいると思います。
その苦しみに耐えきれず、自ら命をたつという選択をしている方も少なからず存在すると思います。実際に、厚生労働省は２０２０年における日本での自殺者数は前年比増の２万９１９人(速報値)だったと発表しました。そしてなんとも悲しいことに同年１０月には自殺によってコロナ発症による１０ヵ月間の死亡者数よりも多くの命が奪われてしまいました。
今の私が皆様に声を大にしてお伝えしたいこと、それは「どんな些細な悩みでも１人で抱え込まず、誰かに相談して欲しい」というものです。
人間誰しもが辛い体験や厳しい試練を乗り越える必要があると思います。その際、多くの悩みを抱え、苦しい想いを経験すると思います。
そんな時は過去の私のように１人で抱え込まず、誰かにその悩みを打ち明けてみてはどうでしょうか。
家族や友人、学校の先生、病院の先生など皆様の周りには沢山の支えが存在しております。
私自身多くの方々に支えられ、適応障害を克服しつつあります。
どんな些細な悩みでも構いません。今皆様が抱えている悩み全てを誰かに打ち明けてみてください。
きっと心が楽になるはずです。是非、実践してみてください。
最後に
今回のブログは以上になります。
私は悩みを抱えながらも、誰にも相談することが出来ずに苦しんでいる人に少しでもアプローチがしたいです。
今後も「どんな些細な悩みでも１人で抱え込まず、誰でも簡単に心理ケアを受けることが出来る社会」の実現に向けて活動していきたいと思います。
次回は、心療内科や精神科などのメンタルヘルスについてまとめたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします！