最近、母からとても良いアドバイスをもらいました。
深夜10時～02時のゴールデンタイム！こちらは前々から母に言われていたのですが、カロリーを一番消費する時間だそうです。
でも、いつも朝は時間が無いし、夜も寝てしまったら何も出来ないし…
で、夜更かし…
起きてる間に腹が減り、おやつを食う…
悪循環！！
でも、どうしたら良いのか分からなかった時に、母からゴールデンタイムのアドバイスをいただいたのです！
もう腹が減る前に寝てしまって、2時でも3時でも良いから早く起きたら良いんだよ！と……
つまり、あれです。
早寝早起き！！
昔の人は本当に健康的ですね。
腹八分目も食べて寝たら牛になる。も全て理にかなっている！！
ダイエットを始めるなら、まずは健康的な生活をしろと言うことですな！
早起きがんばるー！