夏に向けてダイエット！

夏に向けての体作りやってますか？

俺はやってますよ(￣▽+￣*)


しかもまわりの友達も同じくビリーズ・ブート・キャンプやりはじめたしｗｗｗ

そもそもこれって何でこんなに流行りはじめたの？？？

夜中の通販ではかなり前からやってたんだよね！？？



謎だ・・・。


でも効果は。。。ﾔﾊﾞｲ！

1週間で体脂肪率4％落ちたし、体重も2Kgくらい落ちたしね！

まさに夏前の最終兵器だね!!


それに加えて、基礎代謝（人間が何もしなくても1日に消費されるカロリーのこと）
を下回るカロリーに食事を抑えたら1週間でかなり痩せるでしょ！


ネットで発見したこんな食事はいかが！？？






ダイエット豆乳おからクッキー


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