夏に向けての体作りやってますか?

俺はやってますよ( ̄▽+ ̄*)


しかもまわりの友達も同じくビリーズ・ブート・キャンプやりはじめたしwww

そもそもこれって何でこんなに流行りはじめたの???

夜中の通販ではかなり前からやってたんだよね!??



謎だ・・・。


でも効果は。。。ヤバイ!

1週間で体脂肪率4%落ちたし、体重も2Kgくらい落ちたしね!

まさに夏前の最終兵器だね!!


それに加えて、基礎代謝(人間が何もしなくても1日に消費されるカロリーのこと)
を下回るカロリーに食事を抑えたら1週間でかなり痩せるでしょ!


ネットで発見したこんな食事はいかが!??






ダイエット豆乳おからクッキー