BFRトレーニング

久々の更新

昨日は山本義徳さんのBFRトレーニングの講習を受けてきました

BFRトレーニングとは血流制限をして行う筋力トレーニングのこと。

その効果は、筋量・筋力アップ、体力向上、アンチエイジング、ダイエット、中高年の健康促進、病気後のリハビリ、術後の筋力回復などなど…。

皆さんの体づくりのお力になれればと講習を受けてきました。

山本義徳先生のBFRトレーニングだし

BFRトレーナーとしても、さらにがんばりますよ～

心身健康倶楽部にて