お忙しい時
気持ちが落ち着かない時
気が付くと肩や首にものすごくチカラが入ってしまっていたりします
「まさか自分は・・・」と思うと思うのですが
パソコンで忙しい時の姿や
スマホを操作してる何げない姿を鏡でご覧になってみてください
もしかしたら肩がぎゅーっと上がってしまっているかもしれません
そして
なんだか筋肉の緊張が抜けない時
眠りたいのに頭の中が働いてしまっている時
チカラを抜く方法があります！
チカラを入れて 抜く という
簡単な方法ですが 効果は絶大です
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