睡眠時間金曜日は家飲みday最近、アルコールの量がめっきり減りました🥃食べてお腹いっぱいになるとアルコールはもういいやーってなって昨夜は早々とおやすみしましたが夜中に目が覚めてから、考え事が始まり寝付けなくなりました😭昨夜の睡眠時間は4時間くらい。でも、早起きして40分位歩いてみた。寝不足だと、頭と身体が重い💦今日はぐっすり寝て、明日また歩こうかなぁ🤔
