お正月も終わって落ち着いてきたところで
体重を測ったら。。。
やばば〜ん❣️
体重増加してる～😂
どうしようかな？
プチ断食でもしようかな…🤔💭
プチ断食？半日断食？
16時間食べないで減量できるのか
試してみよう👀
お腹すいたなぁと感じたら
どうすれば良いのかな？
何か没頭できることをしてみたりとか？
早く布団に入ってに寝ちゃうとか？
プチ断食を始める前はガッツリ食べても
良いのかな？それとも、好きな物だけ
食べたら良いのかな？
う〜ん❣️迷うなぁ
プチ断食1回目は
好きな物を食べてから始めよう😮
16時に、どら焼きとプリン🍮𓌈と
プロテイン(バニラ味)
16時から16時間後は明日の朝8時
いつもの朝食の時間だし🍞
どうなる事やら💦
空腹を楽しむようになれたらいいなぁ🤭