昼 左肩激痛

回復傾向にあったと思ったのに　気付けば激痛また悪化してしまった

自然治癒難しいかな

朝の間食

博多通りもん１個　　苺ミルク　残り

昼　チャーハン　冷凍から揚げ

うーん　チャーハン難しい！

味付けしっかり　油多くしないといけないのね

～

食後　通りもん１個

ちょっと昼遅れたからかラン前のおやつ要らなかった　水分取るの忘れて喉カラカラ

初めからずっとしんどくて　スピード出ず終わり頃にしんどくなくなり　でも割りと早く感じた