朝 予定外のモンブラン＆乳酸菌サプリ

休日の朝　時間に負われず　ゆっくり食事を取ることが一番のストレス解消です

あと　無理のない踏み台も　運動は　やはりストレス解消効果があるようです

朝

自家製かきもち　５枚くらい?　

モンブラン

毎年両親がお正月に仕込むかきもち

朝一食べようと決めてました

最近　両親の作ったものを食べるとき　あと何回食べれるのかな.. 　と有り難く感じます

そして冷蔵庫にあったモンブラン

昨日の夜→食べる気なし

今朝→栗の部分だけ食べよう

クリームも美味しい　タルトも少しだけ..

半分にしよう　　もうちょいクリーム食べたい　　

完食

ケーキを少し食べるのは至難の業のようです💦結局　ケーキとかきもちの味変でもっと食べてしまったという

しかし　食べ終わった後の効果ったら

ガチガチに緊張で疲労した脳が解き放たれていく　そんな感覚があります

　一食目はいつものフルーツから

パイン＆梨

乳酸菌サプリの効果か　朝晩飲んで無事にスッキリお通じ来ました　一粒に300億の乳酸菌

運動🚶踏み台　４０分