昨日の塩から揚げにビビリながら計測
３時代に食べたのかセーフ
食べたいものは工夫して食べることが大事ですね
今朝は なんとか５時まで寝れました
おにぎり８４g
おにぎり食べたら もうお腹いっぱい
ご飯の威力
手足が温かくなって体温が上がる感覚も
手足が温かくなって体温が上がる感覚も低糖質工房のパン 糖質数値だけ見ると優秀すぎるけど 腹持ちはゼロに近くて それをメインにするには逆に使えないと思うようになりました。何かもう少しパン的な物が食べたいというときに ストックしておく使い方がいいかと
何を軸に食べたらいいのか 迷子状態なのでとりあえず食べたいもの食べてます
そして 最近運動を踏み台から筋トレに比重を置きます。来月から４ヶ月は忙しくなるので 時間も取れなくなるし 丁度良いです
何時に起きても時間足りなかったのに 今朝はめちゃ時間余りました💧何故❔