昼 疲労蓄積＆昼寝 ７kmラン

朝からガシガシ動きたかったけど　疲労が蓄積していて動けず　

眠かったので　布団に入り昼過ぎまで少し眠れました

怠い体を起こして　夕方からスーパーへ買い出し

買い出し前に

帰宅後早めの夕飯

柿　カフェオレ　ヨーグルトジュース

夜ラン　７km 

オフの日のランは　疲れてないからしんどくなくて楽しい