朝 48.25 しっかり睡眠＆ご飯増量

夜ご飯抜いて　帰宅後から５時くらいまでしっかり睡眠とりました　

もしかすると　食事より気にしないといけないかも

　梨　　ご飯100g　

食欲あるので　ご飯100gに増量しました

このキュウリの浅漬け神がかり的に美味しい

デザート感覚で　低糖質工房のパン🍞

クリチ＆シナモン

低糖質なものは　こういう使い方がいいと思います

運動🚶朝トレ