夜 明日の対策

生理直前　食欲ヤバイけどエネルギーは満ち　気持ちも前向き　残業したり忙しくても平気ガシガシ動けます

明日の体重こわっ

　ヨーグルト　少し

とりあえず　明日の対策として　野菜やご飯用意してしっかり食べようと思います！

お菓子じゃなくて　ご飯でカロリー摂取