朝 48.30 栗とダンベル

起きてすぐ　昨日仕入れておいた大好きな栗を茹でました🌰🌰🌰

　トマトジュース🍅　

　　１０枚切りチーズトースト　半分

昨日から始めたダンベルトレーニング

かなりいいです

自重の効率の悪さが..