こんにちは。
スギ花粉の飛散がそろそろ終了とニュースで聴きました。
本当～？？
だとしたら、本当に、「今年は花粉症を軽めにやり過ごせた」！！
声を大にして言いたいです☆
お高めのティッシュ、一箱程度の症状でしたよ〜。
少し前の投稿とほぼ同じ内容ですが…
わたしは今年、かなり花粉症の症状が軽かったのです。
ただ、わたしの花粉症症状は軽めで、例年「一番ひどい時期」から
くしゃみやハナミズ、目のかゆみ、のどのイガイガが出る…
その程度でした。
お薬は市販のアルガードを服用する程度。
目薬も。
ただ、くしゃみが出ると、腰痛（ぎっくり腰）になりそうで
それが一番心配でした。
その症状が少なくなった理由はなにかしら？と考えて、出した結論。
（少し前の記事と同じです）
・甘酒（麹／糀）毎日100ml程度摂取、3年ほど
・紅茶カフェイン摂取減、半年ほど
・高カカオチョコレート断、3年ほど
それに加えて、これも入れます。
・菓子パン摂取減！
・お菓子摂取減！
本当なら、滅！って言いたいところですが、減です。
わたしは甘いものが大好きで、お昼に菓子パンをいただくのは
本当に楽しくうれしいランチなのですが、減らしました…
これは生理痛をやわらげるのにも有効ですけど、菓子パンは
かな～り体に負担をかけるようです。
若いみなさま、お気をつけて。甘くて冷たいお飲み物も
可愛いふりして超高負担です★
それから、
・エブリデイ焼き芋摂取
も入れようかな…
焼き芋が好きで、毎日少しずつでも食べていて感じたのは
お通じのよさです。
こうして見ると、快腸だったのがよかったのかな？
わたしは軽めのアトピーアレルギーもちで、ストレスで
皮膚炎の症状が出ます。
なので、スギ花粉症も似たような感じなのかも。
もっとひどい症状に悩まれてる方は、ちゃんとお医者さんに
診てもらうのがよいですが、わたしと同じくらいの、中程度の
花粉症症状の方は、こんな風に過ごされると次は少～し
お楽になるかもしれません。
今ごろから甘酒を飲み始めてみて、一年間体調を整えて、
次のクリスマス・お正月がすぎたころから甘いものや
カフェインをちょっと減らしつつ…
わたしも来年はもっと楽になるかなぁ☆
ちょっと楽しみにしちゃったりして。
