こんばんは。
今、丹波市内はトレイルランニングの競技中です。
先日の水分れ公園はすでに主催者さんの準備がされていました。
金曜日からスタートしているコースもあるようで…
選手がどこにいるのかを確認できる位置情報もあります。
結構な山の中を走っているようですけど…
どなたもお気をつけてほしいです☆
こんにちは。
時空を超えて戻ってきましたらっくるBJ40です。
いいえ、腰痛継続中のらんくるBJ40です。
腰痛は地味に続いてしまっています。
まぁねぇ…、あの痛さなら、仕方ないかもしれない。
気をつけながら過ごしています。
なるべく足、腰、肩を動かすこと。
なにかの動作の前に、軽く心の準備をすること。
（小さな動作から始める）
冷やさないこと。
もうね、歩き方がおばあちゃんなんです。
前のめりで歩いていたりするの、自分でもびっくりします。
本当に気をつけなくては…！
そんなわけで、今年の夏も、七分袖＆ハイソックスで
乗り切りたいと思います☆
