おはようございます。今日は霧雨です。雨は降っているけど、湿気がなくなってきました。もう梅雨が明けるかな。
家の中にたまにアリを発見するんですが、最近のアリは単独行動が多い気がします。
以前なら、1匹見かけたらどこかに大量にいました。何故なんでしょう。
昨日は友人達と、温泉、食事、カラオケとフルコースで行ってきました。なかなかみんな揃わないので、ここぞとばかりに（笑）。
いやー、楽しかったけど、予定詰め込みすぎ（笑）。朝の10時半出発、11時散策、11時半温泉からの移動して、13時食べ放題バイキング、移動して15時からの飲み放題カラオケ。
来年50のおっさん達がやるコースではない（笑）わんぱくか！
でも若返りました。暑くなってくると、こういうの楽しいですよね。
動画編集してYouTubeアップしますね。ではでは。
おはようございます。今日も雨降ってます。
そんな中、友達と温泉＆食事＆カラオケに行ってきます。YouTubeにアップできたらまたお知らせします。
昨夕は、嫁さんにボロネーゼ作って、あとは作り置きを食べました。
断食する予定だったけど、普通にお腹空いたんで少し食べました。
今朝は食器棚の中を掃除して、モルモットのケージ大掃除、で軽くシャワー浴びて、肉の冷凍小分けやネギの冷凍、ナスと胡瓜の塩昆布和えを作りました。
さあ、第5期ダイエット最終日です。目標は1.4キロ減の67キロ。体重計に乗ってみました。
67.6キロ
でした。
ということで、達成ならずの0.8キロ減でした。目標達成は第4期の1回しかありませんが、無理してもいけないので、気楽にやっていこうと思っています。
2、3日は少し体重が増えるので、またこの体重に戻ったら、第6期ダイエットを開催します。
ではでは楽しんできます。
●ダイエット開始前
2/13 77.2キロ
●ダイエット第1期 2/14〜33日間 4キロ減。
3/18 73.2キロ
●ダイエット第2期 4/21〜23日間 2キロ減。
5/14 71.2キロ
●ダイエット第3期 5/15〜18日間 0.4キロ減。
6/2 70.8キロ
●ダイエット第4期 6/11〜13日間 2.4キロ減。
6/26 68.4キロ
●ダイエット第5期 6/29〜16日間 0.8キロ減。
7/15 67.6キロ
おはようございます。今日は雨がかなり降ってます。その中、カッパと長靴着て3キロの道のりを歩いてきました。
客観的に見たら、SLE難病で、こんな事日常化してる人はいないんじゃないかと思われます😅
二日前にやった筋トレが今になって効いてきました。でもこの筋肉痛がいいんですよねー、なんかやった感あります。
昨日は昼食に残り物のロールキャベツを食べました。
夕食は胸肉と夏野菜を南蛮漬けにしました。
断食したので食べてないけど、嫁さんがガブガブ食べていたので、たぶん美味しいやつです。
これと作り置きを薬味にそうめんを湯がいて、それを食べてもらいました。
朝からは大豆の五目煮を作ってきました。
明日は休みなので今日まで仕事頑張ろう！
ダイエット15日目。運動、通勤3.5キロ歩き。朝夕断食。体重67.4キロ、1キロ減、合計1キロ減。
2/13日 ダイエット開始前 77.2キロ
●ダイエット第1期 2/14〜33日間 4キロ減。
73.2キロ
●ダイエット第2期 4/21〜23日間 2キロ減。
71.2キロ
●ダイエット第3期 5/15〜18日間 0.4キロ減。
70.8キロ
●ダイエット第4期 6/11〜13日間 2.4キロ減。
68.4キロ
●ダイエット第5期 6/29〜16日間 ？？？
