むくみ解消できる お茶！！

こんばんわ！

秋らしく寒くなってきたと思っていましたが、今日は雨の湿気のせいか体感温度が高かったです！

先日までの冬の装いで外出したので、暑かったです・・・。

今日は、むくみ解消に効果があるというお茶の情報を知ったので記事にします

女優の北川景子さん愛用らしいです

リコは、北川景子さんのお顔立ちがとってもタイプです

瞳がキリッとして大きく、鼻が高くそして長い！唇はボリュームがあってセクシー

輪郭も綺麗な卵型ですよね♪

派手顔の美人といった感じがすごくうらやましいです。。

北川景子さん、前から見てもとても美人なのですが、リコは特に横から見ると、本当に美人だなぁ～と関心してしまいます

日本人なんで、やっぱり横から見ると凹凸の少ない人が多いと思うのですが、北川さんは本当に綺麗な横顔！

鼻が高くて、アゴ　唇　鼻先を結ぶ　Eラインもばっちりです

前から見て可愛い人って多いと思うのですが、横から見てこれだけ整っている日本人って少ない気がします。

最近、韓国の女優さんもＢＳなんかで見るのですが、揃いも揃ってリコ好みな美人さんばかりです

韓国の女優さんて、細面てな方が多いと思うのですが、日本は丸顔な方が多いような・・・

丸顔は少女っぽくて可愛いとは思いますが、リコが憧れるのは卵型の細面てな大人な美人です

話が脱線しまくりましたが・・・

北川景子さんも愛用されている　むくみを取るお茶っていうのが、

　コーン茶　なのです

韓国料理のお店とか、焼き肉屋さんなんかでよく使われているので飲んだことある人も多いのではないでしょうか？

香ばしくて、クセの無い感じなので、飲みやすいお茶だと思います♪

また、女性には嬉しい成分の　鉄分　もお茶の中でダントツに含まれています。

食物繊維も多いのでデトックスにもなりそうです♪

【ポイント7倍対象】コーンティ 10g*30袋 価格：1,155円（税込、送料別）

【ポイント7倍対象】ケイセイ コーン茶 300g 価格：688円（税込、送料別）

リコも話題の　コーン茶　早速飲みはじめました♪

むくみ　から、デブへの一歩がはじまるので、気を抜いていられません

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甘党は老化が早い!!

こんばんわ！

今日は少し涼しい一日でした。

季節の変わり目は新しい洋服などが欲しくなり物欲が高まります

ハロウィンが終わり、街の飾りもクリスマスのものがちらほらと。。。

今年もあと２ヶ月で終わりとなりましたが、一日一日を美容にダイエットに頑張りたいものです。

今日は食について書きたいと思います。

甘い物が大好きな人が多いと思いますが、太る意外にもあった甘い物の弊害・・・悲しい現実を知ってください・・・

甘いものをよく食べる人は細胞の酸化が進むため、老化が早まる要因となっています

甘いものが好きな人は抗酸化食品を積極的に摂り老化の進行を防いでください。

私たちの体には、この活性酸素を抑える力　抗酸化力　があります。

しかし、20歳頃を境に、抗酸化力が弱くなっていきます・・・

抗酸化酵素と呼ばれる、活性酸素の酸化力に抵抗する物質はコエンザイムＱ10という補酵素などがあります。

コエンザイムはアンチエイジングの化粧品の成分としてもお馴染みになりつつあるのでご存じのかたも多いのではないでしょうか？

活性酸素から体を守るためにも、外から活性酸素を抑える力を借りなければなりません。

それには、活性酸素を抑える＝抗酸化作用がある野菜や果物をとる必要があります。

補酵素の多くはビタミンです。

酵素は、体の酸化（老化）を防いでくれる優秀なアンチエイジング成分です。

その酵素をムダ使いせず休ませることが体の老化をおくらせてくれているということになります。

酵素は生の食べ物フルーツや野菜から摂取できますが、自らなかなか取りづらいという人に近年人気の酵素ドリンクなどがあります。

ダイエットにもアンチエイジングにも効果があるので酵素ドリンクでの置き換えダイエットも人気です。

酵素ドリンクについて詳しくしりたい人はこちらもどうぞ

↓↓

極発酵の酵素パワーと吸収力！！

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太ももが－１㎝！！むくみ解消野菜

こんばんわ！

昨日に続き、今日も暖かい一日でしたね。

１１月に入り秋まっただ中のはずですが・・・

不思議すぎる気候です

何かがおかしい・・・と思うのはリコだけでしょうか。。。

以前のブログ でもむくみについて書きましたが

リコ自身も、　むくみやすい体質です

体重は変わらないのに、年々太ってきた足には執念をもって　むくみ解消と足痩せ　を心に誓い日々切磋琢磨しております・・・

で、その執念の一つが日課としている足のサイズをメジャーで測ることなのですが、本日久々に太ももの細さを更新しました！！！

いつものサイズは

太もも　４７㎝

ひざ上　３６㎝

ふくらはぎ　３２㎝

足首　１９㎝

といった感じです。

昨日の夜、むくみに効果的な野菜を食べたのですが

今日のサイズ

太もも　４６㎝

ひざ上　３５㎝

ふくらはぎ　３１．５㎝

足首　１８．５㎝

太ももとひざ上が－１㎝　です

久しぶりの数値に一人喜びをかみ締めました

で、、、ですね。

食べた野菜ですが、

セロリ　キュウリ　 です♪

野菜スティックとして明太子マヨネーズでいただきました。

マヨネーズ大さじ１は食べましたが痩せました！！

下半身を細くするには、余分な水分を体外に老廃物とともに追い出すことです。

そのためには、カリウムを多くふくむ食品を食べることが必要となってきます。

セロリ・きゅうり　ともに　カリウム豊富な野菜です！

塩分の取り過ぎは　むくみ　に直結しています。

その塩分（ナトリウム）を排出する効果があるのが、カリウムです。

カリウムは、余分なナトリウムや水分を、体の外に出しやすくしてくれます。

カリウムを多く含む食品は他にも

サトイモ

サツマイモ

大豆

納豆

昆布、ひじき

バナナりんご

ドライフルーツ

などがあります。

効果を再認識できたので、毎日食べるように心がけたいものです

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