釈由美子、33歳でもウエスト57センチのセクシーボディー！クビレの秘けつは腹巻！

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これが57センチのセクシークビレ！ - 画像はスクリーンショット

　美容法やダイエット法をブログで紹介している釈由美子が、自身のウエストが57センチであることを明かしている。もともとグラビアアイドルとして活躍していただけあって抜群のスタイルを誇る釈だが、33歳になった現在もそのスタイルを維持しているのはさすがの一言だ。



　その名もズバリ「セクシーなクビレの作り方」と題したブログ記事で、釈は読者から質問が多かったというウエストサイズについて「久しぶりにウエストのサイズを計ってみたら57センチでした」と回答。33歳という年齢を考えると、そのスタイルの良さには素直に頭が下がるが、これでも昨年よりは少し太くなったというから二重の驚きだ。この日の記事に掲載されている画像でも見事なクビレを披露しており、その数字がだてではないことを証明している。



　セクシーボディーで知られる釈だが、「もともと私も人並みの体質、体型で、特別、天から与えられたボディを持ってるわけではありません」とスタイルを維持するためにさまざまな努力をしていることを明かしている。中でも「体幹部を鍛える古武道やピラティスの効果もあるわけですが、何より、一番効いてるなぁと実感するのが、春頃から、毎日欠かさずつけている腹巻きです」と夏でも腹巻をつけていたことを告白。おしゃれは我慢とはよくいうものの、この猛暑の中でも腹巻を着けていたというから恐れ入る。



　釈は常日ごろより美容法などを公開しているが、本人はそのことについて「ほんとは、『何もしてないんですぅ』って、涼しい顔をして優雅に振る舞うほうが夢を与える女優としては正解なのかもしれませんが」とコメントしている一方で、「いま流行りのどじょうのように？ 笑泥くさく、地味に地道にマイペースでかんばります」と今後も同じ姿勢を貫くことを明言。美容に興味のある女性たちは見逃せないブログとなっている。（編集部・福田麗）

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三洋、GOPANで生活習慣病を予防するレシピ

　三洋電機は、同社のライスブレッドクッカー「GOPAN(ゴパン)」を題材とした
ワークショップ「玄米パンで健康を学ぼう！おとなのお米教室」を
9月16日に開催した。


　 GOPANは、米からそのまま米パンが作れるライスブレッドクッカー。昨年11月11日に発売して以来、
8月末時点で累計出荷台数が15万台を超えるヒット商品になっている。
同社では、GOPANを通して、米の消費および食料自給率の向上や
地産地消、健康増進のための食育にも積極的に取り組んでいる。


　「おとなのお米教室」は、中高年の食生活の改善と啓発を目的に開かれたもので、
三洋では玄米パンをそのツールとして紹介している。参加者の募集は、
同社のWEBサイト「sanyo e-club」上で行なわれた。当日は、
千代田区六番町の主婦会館に、40代～50代の女性、約20名が集まった。


■
塩分が高いものを食べたら、おかずで調節することが大切
食イベントでは、講師に管理栄養士の伊藤友香氏を迎え、生活習慣病の予防をテーマに、講義を実施した。

　中高年がかかりやすい、高血圧や糖尿病といった生活習慣病の予防には、
食物繊維を多く摂り、塩分を控えるといった「食事療法」が効果的という。
伊藤氏は、「ただし、塩分の高いものを食べてはダメではありません。
そのぶん、ほかのおかずで塩分を控えればいい。“調節して整える”ことが大切」と語った。

　また、ダイエット中の食事制限については、
「痩せようとして、ご飯やパンなどの主食を抜く人がいますが、逆効果。
そのぶんお腹を満たそうとして、脂分や塩分の多いおかずを摂ってしまいがちです。
味の薄い主食はしっかり食べましょう」と話した。


　伊藤氏はまた、生活習慣病の予防には、現在の自分の体の状態を把握することが必要だとし、
自分の身長から見た標準体重や、1日に必要なエネルギー量の計算なども紹介した。


■
GOPANで作った玄米パンの朝食は、10分以内に作れるおかずばかり
　続いて参加者に、実際にGOPANで作った玄米パンを含む朝食レシピ
「GOPAN玄米パン毎日献立レシピ」が振舞われた。




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篠原涼子、体調を気づかった『アンフェア』北海道ロケ

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4年ぶりに雪平夏見を演じた篠原涼子（写真：原田宗孝）

　2006年1月のドラマスタートから徹底したハードボイルド路線と巧妙なサスペンス・ストーリーが多くのファンを魅了した『アンフェア』。連続ドラマの放送終了後、スペシャルドラマ（同年10月）、劇場版（2007年3月）と回を重ねるごとに支持を拡大してきた同シリーズが、4年ぶりに劇場版第2弾『アンフェア the answer』（9月17日公開）として帰ってくる。これまでの全シリーズを結ぶ完結編となる本作。4年ぶりに主人公・雪平夏見を演じた篠原涼子は、「今までとは全然違う『アンフェア』になっている」と語る。


【写真】電話番号とメールアドレスも！西紋別署・雪平夏見の名刺


　バツイチ、子持ち、大酒飲みだが、検挙率ナンバーワンの美人刑事・雪平。本作では、新天地で連続殺人事件の謎を追う過程で、複数の男たちの思惑が絡み合う陰謀に巻き込まれていく。4年ぶりに雪平を演じた篠原は、役柄と自身を振り返ってみて共通点に気がついたという。



　「自分で言うのも何ですが、一生懸命で真っ直ぐなところが私と同じだなと思いました」。雪平は父親が事故で亡くなって、その謎の解明のために刑事になり、悪を追っているが、仕事以外の部分では不器用なところがある。たとえば、子育てや料理などの家事、人付き合い、夫を大事にすることもできない。「実は私にも似たようなところがあって、仕事には一本気で臨むけれども、プライベートと両立することが下手なんです（笑）。そういう意味では、夏見に共感するポイントは多いですね」。



　そんな雪平が本作で勤務するのは、北海道・西紋別の警察署。これまでのレギュラー陣も出演しているが、新メンバーとのスタートになり、続編という感覚がない作りになっている。



　寒さが厳しい2月の北海道・紋別のロケでは、「ダイエットしようと思って、絶対に外食しないように決めていたんです。お付き合いも避けて、冷蔵庫満タンにして、体のためにホテルに閉じこもろうと思っていました」とのことだが、結局、行きつけの赤ちょうちんや寿司屋ができるほど毎日のように食事に出かけていたという。「（食事は）基本的にはお家派なんです。でも今回はほぼ外食になってしまって（笑）。バランスよく食べないと太っちゃうかなあと心配していましたが、北海道は海鮮ものがメニューに多くて、代謝がいい食事ばかりだったので、太ることはなかったですね」。温かく迎えてくれた現地の人々や過ごしやすい環境にも恵まれ、落ち着いて打ち込めた撮影だったようだ。



　不正に手を染めた者たちの数々の陰謀が渦巻き、重く暗くシリアスな世界観に覆われる本作。篠原は注目ポイントとして、“影があって近づきにくい怖さのある男性たち”の表情を観てほしいと語る。さらに「映画のエンドロール！　事件にまつわる大事な情報が示されているので場内が明るくなるまで帰らないでください（笑）」と明かしてくれた。雪平の追い求める黒幕、すべての答えががいよいよ明らかになる。

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三洋、GOPANで生活習慣病を予防するレシピを披露

写真：Impress Watch

　三洋電機は、同社のライスブレッドクッカー「GOPAN(ゴパン)」を題材としたワークショップ「玄米パンで健康を学ぼう！おとなのお米教室」を9月16日に開催した。


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　GOPANは、米からそのまま米パンが作れるライスブレッドクッカー。昨年11月11日に発売して以来、8月末時点で累計出荷台数が15万台を超えるヒット商品になっている。同社では、GOPANを通して、米の消費および食料自給率の向上や地産地消、健康増進のための食育にも積極的に取り組んでいる。



　「おとなのお米教室」は、中高年の食生活の改善と啓発を目的に開かれたもので、三洋では玄米パンをそのツールとして紹介している。参加者の募集は、同社のWEBサイト「sanyo e-club」上で行なわれた。当日は、千代田区六番町の主婦会館に、40代～50代の女性、約20名が集まった。



■ 塩分が高いものを食べたら、おかずで調節することが大切



　食イベントでは、講師に管理栄養士の伊藤友香氏を迎え、生活習慣病の予防をテーマに、講義を実施した。



　中高年がかかりやすい、高血圧や糖尿病といった生活習慣病の予防には、食物繊維を多く摂り、塩分を控えるといった「食事療法」が効果的という。伊藤氏は、「ただし、塩分の高いものを食べてはダメではありません。そのぶん、ほかのおかずで塩分を控えればいい。“調節して整える”ことが大切」と語った。



　また、ダイエット中の食事制限については、「痩せようとして、ご飯やパンなどの主食を抜く人がいますが、逆効果。そのぶんお腹を満たそうとして、脂分や塩分の多いおかずを摂ってしまいがちです。味の薄い主食はしっかり食べましょう」と話した。



　伊藤氏はまた、生活習慣病の予防には、現在の自分の体の状態を把握することが必要だとし、自分の身長から見た標準体重や、1日に必要なエネルギー量の計算なども紹介した。



■ GOPANで作った玄米パンの朝食は、10分以内に作れるおかずばかり



　続いて参加者に、実際にGOPANで作った玄米パンを含む朝食レシピ「GOPAN玄米パン毎日献立レシピ」が振舞われた。



　「GOPAN玄米パン毎日献立レシピ」は、三洋が医療食の宅配サービス会社「ファンデリー」と共同開発したメニュー。朝食レシピに、食物繊維や鉄分などの栄養素を多く含む玄米パンを採り入れることで、近年日本の食生活で課題となっている「脂質の過剰摂取」や、朝ご飯を食べない「朝食欠食」を改善できるように工夫した。



　レシピでは、味付けに香辛料や香味野菜を活用するなど、管理栄養士の伊藤友香氏が提案した減塩の方法が全般的に活用されている。例えば、トマトとエリンギを使ったマリネでは、脂質が多く含まれるドレッシングを使わず、レモン汁とバジルで味付けしている。塩分を一切使っていないため、塩分を多く含むソーセージとそら豆の炒め物を添えても、料理全体の塩分は抑えられるという。



　さらに、レシピはどれも5分10分で作れるものばかり。時間のない朝でも作れるよう配慮されている。



　記者も食べてみたところ、玄米パンはモチモチとして噛み応えがあり、「よく噛むことで、満腹中枢を刺激し、満足感が得られる」という伊藤氏の言葉に納得した。おかずのメニューは、納豆のネバネバした食感や、切干大根のコリコリとした食感など、食感がさまざまで、食べていて飽きない。



■ “普段どれだけ塩分を摂りすぎていたか、痛感した”



　参加者は、GOPANを使ったことがなく玄米パンを食べるのも初めてという方がほとんどだった。東京都から来た前芝さんは、玄米パン毎日献立レシピについて「小麦粉を使うホームベーカリーは持っているのですが、お米のパンは初めて。モチモチしていて美味しいですね。おかずは薄味でも美味しい。普段自分がどれだけ塩分を含む食事を摂っていたか、再確認しました」と評価した。食べ盛りの息子さんを持つという坂口さんは、「息子は食べ盛りですが、主人と私はヘルシーな食事をとりたいので、食事の準備はいつも大変です。今日のアサリのスープのレシピは、家ですぐに作れそう」と語った。



　三洋電機マーケティング本部事業企画部の古長亮二氏は、「日本は言わずと知れた長寿国家ですが、大事なのは、『健康寿命』。動けて、長く生きてこその寿命です。病気になる前に予防するため、食事から心がけていきましょう」と参加者に語りかけた。今後、このような大人向けの食育活動は続けていく予定という。



　このほか同社では、2011年4月より、小学校4～6年生を対象とした食育活動にも取り組んでいる。GOPANを題材として、日本の農業や食文化などについて考えるきっかけを作り、米への興味関心を育てることを目指しており、これまでに参加した子供の数は、1,500人を超えるという。



　なお、9月26日～10月7日の期間限定で、大阪府大阪市中央区のレストラン「Vegeble Kitchen（ベジブルキッチン）」にて、GOPANで作った玄米パンと「玄米パン毎日献立レシピ」メニューを提供する。時間は、11時30分～14時ラストオーダーまで。住所は大阪府大阪市中央区備後町4-2-4。土日、祝日は定休となる。





【家電 Watch,小林 樹】

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31.3kgダイエットと10歳若く見られる方法～これで脂肪肝、無呼吸症候群も改善～

１６歳伊藤、遼に圧勝！単独首位／国内男子

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石川先輩に続く！１６歳の高校１年生、伊藤が通算９アンダーの単独首位に躍り出た（撮影・高橋茂夫）（写真：サンケイスポーツ）

　ＡＮＡオープン第２日（１６日、北海道・札幌ＧＣ輪厚、７０６３ヤード、パー７２）石川先輩に続け！　アマチュア出場の伊藤誠道（１６）＝東京・杉並学院高１年＝が６バーディー、ボギーなしの６６とスコアを伸ばし、通算９アンダーの単独首位に躍り出た。国内男子ツアーでアマ選手の単独首位は、０７年の「マンシングウェアＫＳＢカップ」を制した石川遼（杉並学院高１年＝当時）以来の快挙だ。

　１６歳の高校１年生、伊藤が予想もしなかった単独首位に立った。

　「ただ、びっくりしています。一打一打に集中していただけですから」

　謙虚に、無心にプレーを続けた。ひときわ小柄な１メートル６６。ドライバー平均飛距離２８０ヤードも、飛ばし屋揃いのツアープロに混じっては「並み」でしかない。

　それでいながら、６バーディー、ボギーなし。６６とスコアを伸ばして通算９アンダー。不覚の予選落ちを喫した高校の先輩、石川遼を横目に、リーダーズボードの最上段に名前を掲げた。

　「先輩に追いつこうと思って頑張っているので、本当にうれしいです」

　午前７時に第１組で１０番スタート。１２番で８メートルのバーディーチャンスを決めると、１３番も連続バーディー。前半（イン）を３３で折り返し、後半も安定したプレーを重ねた。

　最後に迎えた９番（パー５）は２オンを狙う選手が多い中、「力まず、はじめから刻むつもりでした」とプランを立てた。フェアウエーに置いた残り１１３ヤードの第３打をピン奥１メートルにピタリ。狙い通りのバーディーで締めくくった。

　この大会は中学２年時に初出場し、同じ９番で２オンを狙い、左の林に打ち込んだ。結局、トリプルボギーをたたいて無念の予選落ち。その教訓を生かした。

　アマチュアゴルフ界では“スーパージュニア”だ。２歳でクラブを握り、これまでに「日本ジュニア」「関東アマ」「全日本パブリックアマ選手権」など多くのタイトルを獲得している。

　小さな悩みがあった。ことしの正月に元日から食べ続け、気がつけば体重は７０キロ超！　「ひざが痛くなるし、坂道を上がるのも大変でした」。

　高校進学前、学生服の採寸で「ウエスト９０センチ」だった。そのメタボ体格を改善するため、自宅でダイエット運動を重ね、走り込みも行って６８キロに絞った？

　その効果もあって、この日はフェアウエーキープ率８５・７１％（ランク２位）で、パーオン率８３・３３％（ランク１１位）。

　「優勝？　全く考えていません。身の丈に合ったゴルフを続けたいです」。プレーぶりと同様、地に足がついた言葉を繰り返した。残り３６ホール。快挙の予感を漂わせている。

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簡単エスカレーター式ダイエット法

胃腸炎のおかげで役作りに成功!? 『スイッチを押すとき』初日舞台挨拶が開催

小出恵介、水沢エレナらキャスト陣が集結しての初日舞台挨拶が実施された
『リアル鬼ごっこ』(08)や『×ゲーム』(10)など、奇抜な世界観と等身大の若者像がミックスした独特のストーリーで、若い世代から絶大な支持を得る人気作家・山田悠介。そんな山田の同名小説を映画化した『スイッチを押すとき』の初日舞台挨拶が、9月17日、新宿武蔵野館で開催され、小出恵介、水沢エレナ、佐野和真、真司郎(AAA)、太賀、菅野莉央らキャスト陣と中島良監督が登壇した。



本作は、極限状況に追いやられた子供たちの姿を、リアルなタッチで映し出したヒューマンサスペンス。「多発する自殺の原因を探る」という国家プロジェクトの実験材料として、ある施設に収容され監禁生活を送ることになった子供たち。過酷な環境下でも互いに励まし合い、希望を失わずに生きてきた彼らだったが、奇妙な看守が赴任してきたことで、その結束は次第に揺らいでいく、といった緊張感あふれるドラマに仕上がっている。

子供たちを追い詰めていく役どころであり、自身もある重大な秘密を抱えている看守・南洋平を演じた小出は「今日は朝早くからお越しいただきまして、ありがとうございました。撮影から1年近くが経ち、ようやく皆さんに作品を披露することができます。緊張していますが、楽しんでもらえると嬉しいです」とコメント。また“南洋平”というキャラクターについて聞かれると「これまで“真面目な人物”を演じる機会が多かったので、一度、南のような謎めいたキャラクターを演じてみたかったんです。人物像をつかむまでかなり苦労しましたが、その分、やり甲斐を持って取り組ませてもらいました」と語ってくれた。

また、子供たちの中心的存在で、南を警戒しながらも徐々に心惹かれていくヒロイン・真沙美を演じた水沢は「この映画は、みんなで悩んだりもがいたりしながら、一生懸命頑張って作り上げた作品です。すごく重たいテーマを扱っていますが、何かを感じ取ってもらえると嬉しいです」とコメント。続いて、パフォーマンスグループ・AAAのメンバーとしても活躍し、劇中では喧嘩っ早い青年・尋を演じた真司郎は「ずっと監禁生活を送ってきた役どころなので、本番までにダイエットしておかないといけなかったんですけど、なかなかやせられずに困っていたんです。でも、クランクイン直前に胃腸炎になって、一気にやせることができました(笑)」と意外な裏話を語り、会場を沸かせた。

どんなに絶望的な状況に陥っても生きることをあきらめない、若者たちの命のきらめきが心に突き刺さる注目作『スイッチを押すとき』。その衝撃的な結末は、是非スクリーンで確認してほしい！【六壁露伴/Movie Walker】



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