実際今の食生活に変えて、
理想の体型にはなれましたか？
私がダイエット志向だからかもしれませんが、
今よりもっと細くなろうと思うことはありますね。
BMIを医学の基準で測ったことはありますか？
はい、あります。
１８くらいですね。
２２が標準で痩せすぎの境目が１８なので、
痩せすぎギリギリですね。
医学的に言うと痩せですね。
医学的な標準って美容好きの中では
太ってると思います。
いろんなタレントさんと接していてると、
精神的によくてスタイルがいい人は痩せすぎギリギリのBMIにいる気がします。
そして生体年齢は２０歳くらいが多いんです。
生体年齢はうちで測定できますよ。
ああ～
だからキレイで痩せてて精神的にも健康な人は、
その領域にいて医学的でいう標準BMIでないです。
でも標準が悪いわけではないんですよ、
タレントさんほどキレイではないというだけです。
そのエリアにいる人は、
私を含めて意外としっかりと食べてる人だと思います。
それにちゃんと勉強している人だと思いますね。
ちゃんと自分に合ってるものを選びながら、
しっかりものを食べるんでしょうね。
そうですね。
それに周りにいる人たちもタレントさんを支えているから、
栄養学のことも知ってるタレントさんも多いです。
知ってた方が得ですよね。
だけどあまり何も考えなくても、
キレイで理想的な体型の人を見て勉強するのが一番いいのかなと思ってます。
ただ、お医者さんのほとんどは太ってるんです。
美容系のお医者さんで痩せてる人が増えてきたのは仕事柄でしょうね。
美しさは本当に大切なんですが、
「健康＝美しい」にならないかなと思うんですよね。
検査結果が健康ですって人が美しいわけじゃない。
でも美しさを追求している人は健康に結びついていることが多いと思うんですよね。
中が美しくて外も美しいとなると、
きちんと食べてるしエネルギーがあって健康になるんじゃないかなって。
インナービューティープランナーの資格で健康を目指すのではなくて、
美しさを目指すのが健康の早道なんじゃないかなって思います。
インナービューティープランナー木下あおいさんと対談１０に続きます。