在宅勤務を開始して約1ヶ月経過しました！
すっかりこの生活も慣れてきて
日々やり方や時間の使い方を工夫しながら
仕事しています
ただ外出自粛によって、
近所のスーパーとドラッグストア位しか
行くことがないので
運動不足で体重増加中
流石にこれはヤバイと危機感を感じて…
ヨガマットとフォームローラー購入しました！！
体はガチガチに硬いです笑
とりあえず毎日
簡単なヨガのポーズ
筋膜リリース
流行りのハンドクラップ！！笑
ではないけどもどきみたいなもの！
１０分位踊るんだけど全身運動になって気持ちいいです
汗も普通にかく位できますよ
３つを続けています！
ヨガ初心者で体も硬いのでできるポーズが限られてます
リフレッシュにもなりますよ〜！
まだ開始して4日なのでやっと筋肉痛がなくなってきたなぁ笑
頑張って毎日続けて行きたいと思います