こんにちわ
今年は本職のお仕事もゆっくり稼働で、興味が湧くこと全てに挑戦している
今日この頃の
美yoooooのSACHIです
今年はコロナの影響を受け、
仕事がゆっくり稼働だった為、
普段の不規則も解消され、
後半はマスクしながらウォーキングも出来たのですが
このコロナご時世でウォーキングすらままならない月もあり、
更に食べたい大好きなお菓子を好き放題食べてしまったり水分不足になったりしてしまうと
‥‥‥
結果💦
便秘がちになってしまう日々を過ごしておりました！
便秘はお肌の大敵です
特に、この引きこもらなくてはいけない時期も重なり、便秘も重症的になり
途方にくれる始末に
、、、
止めていた市販のビオフェルミン便秘薬をのんでは、スッキリ安心する毎日でした
そこで薬を飲まず
なんとか自然な食べ物で解消出来ないものか？
と思い、食物で試して見ることにしました！
あくまでも個人的な意見と見解にはなるのですが
食物繊維のゴボウ、キャベツ、レタスなどの野菜類多々！
消化の悪いこんにゃくなどなど。
プルーンなどもトライ！！
しましたが！！！！
その中で〜
私がオススメの便秘解消するであろう
食物２品を厳選致しました！
第１位はこれです
いんげん豆です！
市販のいんげん豆を下茹でし→→→
胡麻和えやマヨネーズディップしてたべてました！
いんげん豆は冷凍ものも試しましたが、効果ありました
いんげん豆は毎日は食べないのですが、個人的には食べた２日後には便通が良くなりました！
続いて〜
第２位は〜
キウイフルーツです！
私は１日２個を食べつけた結果！
２週間くらいで、とても良いスタンスで便秘知らずの体調に自然に便通がやってくるようになりました。
便通も良くなったからか、ビタミン効果もあり、
お肌の調子もとても良いです！
※ご注意です
あくまでも個人的見解になりますが、、、もし試されたことのない方は、食物アレルギーなどにも充分ご注意なさって、是非試して見て下さいませ
食物で試すのが自然で1番だと考えますが、
薬局の方のオススメで私が普段困った時に使用する市販薬はこちらです！！
是非お試しを〜！！！
↓↓↓↓↓↓