9月はご神事のために精進潔斎でした。
お米はたま～に食べるのがいい感じです。
ハレの日に食べる。
出かけたときに食べる。
いまはカフェインもなるべくOFFにしてます。
そうしてまで何をしたいか？
瞑想のために自分を整えます
10月は「瞑想月間」とします！
暑くもなく寒くもなく
瞑想にふさわしい季節です。
せっかくの秋を
食欲とか、こころ乱す情報に
ふりまわされないように。
実りの秋。
自分をみつめ深めましょう。
いまの時代
情報に振り回されることなく
落ち着いて生きていくために
必須のスキルになります。
3回で激変はありません。
これからはじまる
長い瞑想ライフの
スタート地点にたつ準備です。
瞑想は生涯の伴侶です。
どんなときも何があっても
死ぬときまでも寄り添ってくれるもの。
わたしはブッダの悟りを源流とした
この瞑想法に出会えたので
今世は大当たり！
と思っています。
10月からヨークカルチャー大船の
「マインドフルネス瞑想3回講座」スタートします。
第２日曜日 16:00～18:00
10月10日 11月14日 12月12日
1回目「瞑想の基礎」 歩く瞑想 食べる瞑想
2回目「カラダを感じるマインドフルネス」
3回目「ココロを感じるマインドフルネス」
【お申し込み】
ヨークカルチャー大船
０１２０－５６７－５５５
いまならお得です。
入会金5500円のところ
10月31日まで1000円！
「瞑想個人レッスン」は随時受け付けています。
オンラインも好評です。
正直なところ
個人レッスンがおススメです。
人によって課題が違うから
個別の問題に対応できるからです。
そして、毎週の瞑想会で
整えていったら
効果は早くでると思います。
ここでの瞑想は
スピリチュアル的な要素はありません。
地味に続けていくことで
ほんの少しずつ確実に
変わっていきます。
