お久しぶりです！
今、低血糖の症状が出ながら書いています。
低血糖が出ないようにするには、
一度に沢山食べるのではなく、
食事の回数を増やして、量を少なくする。
でも、少しのつもりが、食べ始めるとつい、
もう少し、もう少し、となってしまうのです。
11時のブランチはうまくできました。
14時に、少し離れたスーパーへ、
クリーニングの引き取りと夕食の買い物へと思い
でもその前に
たんぱく質を少し補給してからにしたくて
（タンパク質は、50％ほどしか吸収されないようで
これも一度にたくさん取るより、
摂取回数を増やした方がよいのだとか）
そしたら、１回分の食事量くらい
食べてしまいましたよ
低血糖出たので、食べすぎです
なんで止められなかったか？
ここ大事！！
本当は鶏のささ身を食べたかったのに、
焼くのを面倒がって、
残り物の高野豆腐、納豆、豆腐、卵を
少量づつ食べていたから。
やっぱりささ身食べようと、途中で焼きはじめ、
そしたら、野菜やきのこもあれこれ焼きはじめ
そしたら、もう身体も脳も満たされていたのに
せっかく焼いたから、少し食べようと
また食べ始めたら、止まらなくなった…
でも根源的な理由は、
食べている時、
姪のことで、妹に伝えたい！！思いが出ていて
でも、ものすごく子育てに立ち入ることになるので
どう伝えようか？
妹の気持ちもあるし
おせっかいなんだけど
伝えるだけは伝えないと、
滞る。それはわかるんよ。
やっぱり、伝えること、表現することが
私の場合はテーマだから。
伝えないとなんよ。
もう何度も、同じことブログに書いていたけどね
それを、
実行するのを抑えるために
食べ過ぎてしまうのだと思いました。
はい。
だから、今度ゆっくり時間を取ってもらって
メールでなく、
対話で伝えられたらな・・・と
思いました。
少しづつ、無理なく
近づけよう…
はい。
低血糖、おちついた
本来のわたしに
戻るだけでいいんだよね
