便秘になるとニキビが増えるらしいです。 …確かに便秘は体に悪そう(´＿｀｡)
簡単に便秘を解決できる方法
朝起きたら、コップいっぱいの水か冷たいお茶を一気に飲みます。 …朝起きたらお水がいいです！
夜の間に活動を止めていた腸への刺激となって、個人差はありますが
早ければ２時間くらいで便通をもよおしてきます。スッキリします！ …ちなみに私は３０分かかりません。（//･_･//)
腸は栄養を体に取り込む働きをしますが、便秘になると腸の中に腐敗した食べ物が
残こった状態です。そこで有害な物質を発生させます。…言われてみれば思いあたりますね。
その有害物質も腸壁から吸収せれるので肌にもある程度関係あるそうです。
その他、便秘だと血液の循環も悪くなり、細胞の新陳代謝がにぶくなりニキビなど
治りにくくなるらしい。 …でもあまり説得力がない情報に感じます。すいませんで （//･_･//)
ニキビをできにくくするためには、ビタミンと食物繊維（便秘も同じじゃん）を食べることです。
結論！
やっぱり、ジャンクフードや焼肉、間食などの誘惑に負けないことではないでしょうか？
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