iPad mini

ご無沙汰しております。

昨日は誕生日だったので、iPadを頂いたのですが、

私のmacbookは古すぎて対応のiTuneがインストール出来ないという始末😅

だってマット黒macbookかわいくて手放せないんだもの。。


さてiPad miniをゲットしたことだし、出先でも更新できるので

2013こそ頑張るぞ。


次回は早速、商品化したヘンプリップクリームをご紹介します😄

効率よく水分補給

出来るだけ沢山の水分を取りましょう

そんなフレーズ、健康のためや美容、デトックスに様々なところで耳にしますよね。

健康や美容に気を使う方はきっとミネラルウォーターをデスク傍に常備されているでしょう。

もちろんミネラルウォーターは良いのですが、身体の水分補給にすぐれているのは実は・・

ココナッツウォーター

なんです。

なぜならポタシウムという電解質を多く含むためです。

ポタシウムとは、カリウムのこと。
ポタシウムはナトリウムと同じミネラルの一種で、生命活動を維持する上で大切な成分です。

ポタシウムは、細胞内に存在し、ナトリウムやカルシウムと共に、神経や筋肉の機能を正常に保ち、体内の水分バランスを維持します。

高血圧の原因になるナトリウムのへ排出を促す作用があるので、高血圧の人は、積極的にカリウムを摂取すると良いでしょう。

ポタシウムは、豆類や海藻類、野菜、果物などの豊富に含まれている成分で、ポタシウムは、あまり不足する心配はないが、欠乏すると疲れやすくなったり、筋肉の衰えやむくみの原因、血圧の上昇などの症状が起こりやすくなります。


ただしココナッツウォーターを選ぶ際は、果糖されていないものを選びましょうね

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風邪ひきそうな予感の時は

先週の連休に彼とケベックまでフェスに行ってきました。

モントリオールまでバスで8時間、そこでレンタカーをして山奥へドライブ。

永遠に続く田舎道。
夕陽もダントツに綺麗

どしゃ降りでテントの雨漏りや
寝過ごしてレンタカー返却やトロントに戻るバスに乗り遅れたのも
結果 旅の楽しみ。

雨で川が激流！！

雨にも当たってちょっと風邪っぽい、
そんな時は

オレガノオイル

これは精油ではありません。
風邪気味の時は3-5滴を一日５回ほど服用します。

オレガノは自然の強い消炎、殺菌作用をもち

他には アレルギーやカンジタ、
耳炎ややけどの外用も使えるすぐれもの。

予防には3滴を毎日服用。
刺激の強い香りはオレガノの強い効力の賜物

私のお気に入りブランドは
www.joyofthemountains.com

あなたの症状に不要な化学薬品を多く含む総合感冒薬を服用するより、

ナチュラルな方法で 予防 を心がけたいですね


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リラックス法

私のリラックス法といえば

間違いなく 入浴。

随分若い頃からの風呂好きで

暇があれば入浴してます。w


先週末はお店の地域のフェスティバルで仕事だったので、疲れも相当溜まってきました。

今日も感じるままにブレンディング。
疲労や緊張をほぐすカモミール
ストレス、激しい感情にイランイラン
神経の緊張にクラリセージ
デトックスにジュニパー
不安や緊張にゼラニウム
やる気にベルガモット
神経系の鎮静にすぐれるマジュラム
興奮を抑えるユーカリ
などなど、他も好みの香りで。

今日はヒマラヤンソルトでちょっと贅沢してみました～

激小なヒトデや貝の入ったお気に入りのキャンドルで

友人Hの「ブログ長いよ」とご意見頂き、情報も盛り込んで＆簡潔に読みやすく楽しいブロクを模索しつつお届けします


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ひさびさの更新 ジュニパーの精油

トロントに戻ってきています。

ネットの調子が悪かったりで更新しないまま随分たってしまいました。


こっちでも新居なのでまだネットを開通させていないのでiphoneより。


新しい家はでは「なんとか」入浴できりので気分は上々

仕事も復帰してお疲れな日は入浴を楽しみに頑張るぞ

仕事場からのストリートの景色
@college street, toronto

さて、一日頑張ってむくんだ脚には
「ジュニパー」の精油。

むくみを解消する効果があります。

シーソルトにジュニパーとお好みの精油のブレンドでゆっくり入浴で

明日もまたがんばりましょう


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