ゲド戦記

魔女をやっつける話だった。

走る

数年前から走り始めている。
先日も坂道を走った。最初は呼吸が苦しかった。しかし、そっちが慣れてくると実は脚に大きなダメージがあることに気付いた。箱根駅伝で坂に強い東洋大の柏原君は他の選手に比べると脚が太い気がする。坂道に強くなるには大腿四頭筋の発達が必要なのだろうか。




あと、３キロ弱の距離も走っている。
最初１５分以上かかっていたが、今は１２分くらいだ。その間に体重が１０キロ減った。短距離は体重が重くてもさほど影響を受けないが、長距離はかなり影響する。






このような暑い時期は特に水分補給は欠かせない。
運動を終え水を飲むと生き返る。

沢穂希

沢穂希に高度のメイクアップを施せば、小西真奈美に近づく。