体重　48.35kg

体脂肪率　23.1%

内臓脂肪レベル　2

基礎代謝量　1,073kcal

体内年齢　21才

筋肉量　35.0kg

筋肉レベル　0

推定骨量　2.1kg

　あり！量○　色・硬さ◎

　なし

　北の大地の天然オリゴ糖（42日目）　朝 5g

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（外食）　11:30

　ひつまぶし　画像の1/3位（ごはんは200g弱かな？）

　手羽先　画像のうち 1本

　茶碗蒸し

　香の物

うっまー♪　無類の鰻好きの夫ちゃんも大絶賛！

皮がパリッとして、さすがだわ☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

　16:30

　ル・シュプリームのハムコーンパン・抹茶のショコラ　各ひと口

いい素材を使い、丁寧に作られてるのが伝わってきた。

明日のランチの分も買ってきたので、楽しみだわー♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

　18:30

　ル・シュプリームのバケット2切れ（＋3切れ）・ウィンナー・バジルソース

　フルーツ…りんご1/4個・キウイ1/2個・柿1/2個

　焼酎ハイボールレモン　1本

　フラン　1袋半

＜以下画像なし＞

　アーモンド 30粒位

　自作　米粉のサブレ　6枚位

めっちゃ食べた！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

用事を済ませつつ移動。

途中、100周年だという公園をちょっぴり覗いてみた。

お花の絨毯♪　キレイだなぁ！

帰ってきて、朝仕込んで冷蔵庫で寝かせておいたクッキーの種を焼成。

ルミさんレシピです♪　　できたよー！

ラッピングした画像のものを含め、最終的に25枚位できたかな。

数え忘れた！ｗ

冷めて食べてみたら、お上品な味。甘さは最小限。

発酵バターの香り！　口の中で、ホロッと溶ける。。

レモンの皮のすりおろしが入ってるんだけど、本見たら細切りっぽく。

同じようにして混ぜたら、何だか、、、素直にすりおろすべきだった？ｗ

捉えようによっては、アクセントになって良いんだけどね＾＾

夫ちゃんは、美味しいよと言ってくれたので、予定通りプレゼントに。

金曜日ご馳走してもらったので、3時のおやつにでもしてもらおうと＾＾

先輩女性にも、いつも笑顔で教えてもらい、良くしてもらっているので！

これ、サブレでホロホロだから、崩れないように持って行かなきゃ～

喜んでくれるかな・・☆

夕食時、これを6枚位食べちゃった。食べすぎや～！汗

お月さま直前で、恐ろしい食欲、、一過性だから目を瞑ります（笑

土日の休みは、本当あっという間だった！

明日から1週間は早番。先週より30分早い出勤。

明日は雨らしく、夫ちゃんは休みなので送ってくれるらしい。

また忙しい日が始まるなぁ。

今日はKSRさんと話していて、目の前が明るくなった。

気分も、天地の差で軽くなった！

どうもありがとう。今週も頑張るね！(*^▽^*)

追記。

美味しそうな画像を撮ったんだった！　アップしておこう♪

これ、本当美味しかった。

今は考えるより努力

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☆30 ルミさんの「米粉のサブレ」♪

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