内臓脂肪レベル　2

基礎代謝量　1,057kcal

体内年齢　19才

筋肉量　34.4kg

筋肉レベル　-1

推定骨量　2.0kg

　なし

　~~腰回し　10分~~

　　　　~~モムチャン　ストレッチ~~

　　　　開脚

　　　　~~スロトレ各20回　壁腕立て伏せ~~

　　　　　　　　　　　　　　 ~~スクワット~~

　　　　　　　　　　　　　　腹筋

　　　　~~FYTTEのコアリズム　10分~~

今日はこれから京都へ帰ります！　データだけアップしてこっと＾＾

家族ぐるみで、友達と飲んで食べて語ってきます！　紅葉も見る予定だし、楽しみ～♪　あわよくば美味しいものもゲットしたいなぁ～！　どこまでも食いしん坊だ（笑　　帰ったら追記します＾＾

では、行ってきまーす！(-^□^-)

～～～～～～～～～～～～～～

改めまして。ここから追記です＾＾

出発前　9：10　(2品目120kcal)

　ヤクルト　SHEｓ　1本(59)

　ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス　1カップ(61)

11:00（道の駅で休憩）　(1品目126)

　SOYJOY　サンザシ　1本(126)

途中で、この旅の目的のひとつであった、叶匠壽庵へ～！

母に、餅入り最中が店頭で売ってると聞き、これは買わないわけにはいかないよね（笑

で行ってみたら「紅葉もなか」というのが売ってまして。お店のおじさんが、季節限定で刻んだ栗が入っていて、もうそろそろ終わりだけどね、って言ってました。4つしか置いてなかったので聞いてみたら、今日は売れちゃって　これしかないと。

良かった～！　4つでも、あってラッキーだわ♪

母はいつでも買えるだろうから、紅葉もなか１つと他のものをあげることにして、私は3つゲット！！　ウチの方は売ってないので、いや～嬉しいｖ＾＾　これ1個252円。さすがにイイお値段ですなー。ちびちび楽しも～っと（汗

先日　私が食べていたのは寺宝最中と言うらしく、法事とかで使うものらしい。丸いの1個で630円、5日前までに注文する必要があるんだって。次からは　そっちだな(°∀°)b

ちなみに紅葉もなか、お店のおじさんが取り寄せできるって言ってたよ＾＾

14：20（お好み焼屋さん）　（7品目　推定500kcal）

　焼きそば(推定200）…イカ・豚肉

　お好み焼(推定300)…イカ・豚肉・海老

母を拾ってお昼ご飯を食べに行きました。お母さん、お待たせ～！　母はお昼を軽く食べてたみたいで摘む程度だったけど、パクパク食べる私たちを見ながら、何だか嬉しそう。近ければ　もっと一緒にゴハンできるのに。。。でもこれは誰のせいでもなく　改善の余地もないし、仕方のないことなので、こっそり心の中で思っといた、ははっ。

お好み焼をお店で食べるのは久しぶり。京都にいた頃は、よく食べてたけどね～。困った時のお好み焼、みたいな（笑　

関西を出ると　そんなにお店がないので、家でしか食べないからなぁ。

それにしても　お店の焼きそばって、家で食べるのと違うよね～　べちゃっとしてなくて、美味しすぎっ！！

15：50（小倉山荘）　（8品目　推定170kcal）

　柚子茶＋おかき(推定50)

　どら焼き（推定120)…皮1枚分・粒あん・生ｸﾘｰﾑ・ﾊﾞﾅﾅ･ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ・ﾐｶﾝ

百貨店にも入ってますよね、小倉山荘。本店は私の育った土地にあります。ここ、始めた頃は小さい店舗で、少し流行り始めたかな？と思ったら　道挟んで向かいにnew店舗。おぉ立派になったなぁ～と思ってたら、ドンドン繁盛して　近くに庭付きの店舗兼喫茶店をOPEN！　それが今日行ったお店なんですが、車が20台ほど止められるにも関わらず、道に車の列が。。運よく割とすぐ入れましたが、すごい人気！　日曜だったのと、光明寺の紅葉を見に来た帰りに寄る人も多かったのかもしれないけど。

なかなか素敵なお店ですよ。甘味も美味しいしね＾＾

18：30（友人宅）　（15品目　推定1800kcal）

　焼肉(推定400)…みすじ・ﾛｰｽ･ｶﾙﾋﾞ

　焼き野菜(推定100)･･･ｷｬﾍﾞﾂ･人参･じゃが芋･とうもろこし･南瓜

　　　　　　　　　　　　　　　しめじ・ｴﾉｷ･椎茸

　柿の種（推定100)

　紅葉まんじゅう　1個(100)

　みかんクッキー　2枚(推定80)

　棒状のビスケット　4本位(推定60)

　たべっこどうぶつ　1/2袋位(推定50)

　缶ビール　4本位（推定600）

　焼酎ハイボール　レモン　2本位(推定300)

たぶんコレ位だったと思うんだけど、、、思い出したものは全て書きました。お肉の「みすじ」って部位、初めて食べたんだけど、甘みがある♪　友達が奮発してくれた模様！　ご馳走さま！　と～っても美味しかったよ、ありがとね＾＾

あ、お酒は、もしかしたらもっと飲んでるかもしれませんっ（爆

今日の合計　33品目　推定2,716kcal

いやぁ～楽しかった！　少し早い忘年会と銘打った飲み会で、ひっさびさに顔見ておしゃべり♪　　ウチの夫ちゃんは、友達の長男ちゃん(3歳）とウルトラマン談義してた、結構いい友達？　夫ちゃんが（親である友達の了解を得て）クリスマスのお菓子セットをあげてたから、長男ちゃんはハートを鷲掴みにされてたのかも（笑

彼女とは高校1年からの親友で、多感な時期に色んなことを語り　可愛らしいヤンチャもし(笑）、大人になってからは　二人の上に起きた　そうそう起きないような出来事を共に乗り越えたりと、かけがえのない友達。今では家族ぐるみで仲良くしてますが、いかんせん遠いので　なかなか顔を見ては話せないのが現状。。。のなか、こんな機会を逃す手はないっ！と、眠いのを押しておしゃべり♪　男性陣が寝ても、まだまだ話は尽きないよ～！　あぁ、楽しい夜が更けていく。。。

こんな機会はダイエット忘れて楽しむぞ！

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