体重 57.20kg
腹囲 cm
なし
ウォーキング 45分＋35分
北の大地の天然オリゴ糖 10g
ピジョン 葉酸タブレット 2粒
【体調】 胸の張り（強）
胎動（極頻）
腰痛（若干）
胃の圧迫感
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9:30
ヨーグルト＋アプリコットジャム
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11:00
バナナブレッド 1切れ
サニーレタス・ミニトマト・スナップえんどう・マカロニサラダ
ドライ無花果
お茶
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15:00
レーズンデニッシュブレッド 3切れ（＋3切れ）＋発酵バター
バナナ 1本
ラブレヨーグルト
茶師の青汁
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19:00
シリアル（はちみつ＆メープル ホットケーキ味）
＋ミルクのようなやさしいダイズ 200ml
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24:00
自作 蜂蜜レモン
スープdeおこげ 韓国風チゲ
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朝方、足が攣ったー！w
めちゃめちゃ痛い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
夫ちゃんを起こす事も出来ずに、一人でもがいていた。
攣った足を何とかしようとするだけで精一杯(笑
治まった後も筋肉痛のような感じが残る。
とりあえず日中は、暑いけどスリムウォークを履いていよう。
原因は何か？と思い返すと、
寝しなは横向きでも、無意識に仰向けになっていることかもしれない。
今日攣った時は仰向けになっていた。
大きくなったお腹に血管が圧迫され、下半身の血流が悪くなったり、
カルシウム不足と聞くけれど、それも一応気にしておこう。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
暫くぶりにメールしたら、友達が入院していたことが判明。
切迫早産で24時間点滴、、ようやく内服に切り替わるとの事。
え、、あんなに元気だったのに。。
ヨガ教室で異常なお腹の張りを指摘され、先生に診てもらったら
そのまま帰宅できずに即入院だったらしい。
彼女は元来 性格の明るい元気な人で、
退院したら笑い話で報告するつもりだった と言ってたけど、
やっぱり不安だったと思う。
それでも妊婦友達を不安にさせてはいけない と思ったんだろうなぁ。
お見舞いに行こうかと思ったけど、色々考えて 思い留まった。
彼女が退院したら、会いに行こうと思います。
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梅雨の貴重な晴れ間に 水通し第1弾。
布おむつと おむつカバー。
日差しに ひらひらと なびいて、今年の夏の風物詩になりそうだ。
明日も晴れとのこと。第2弾をしておこう。
着々と
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
