体重 53.5kg
腹囲 cm
あり！ 量・硬さ△ 色○
ウォーキング 40分＋45分
北の大地の天然オリゴ糖 10g
葉酸カルシウムプラス 2粒
【体調】 胸の張り（並）
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7:50
コーヒー
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11:55
野菜スープ…玉葱・キャベツ・ほうれん草・しめじ
ミニトマト・ささみの中華和え
バタール 2切れ（＋1切れ）
林檎 1/4（＋1/8）・キウイ 2/5
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15:45
叶匠寿庵 最中 佐久良さくら 1個
びわ茶
中に桜の塩漬けの混ざった求肥が入ってます・・☆
おいしい～♪
叶匠寿庵、まじサイコー！( ´艸｀)
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19:25
五目おこわ 250ｇ（+200ｇ）
美味しすぎたー(笑
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（外食） 24:20
ノンアルコール 柚子コラーゲン酎ハイ 1杯 フライングで飲む、、
付き出し ポテサラひと口と他全部
じゃこサラダ 1/2・どて煮 ひと口
チキン南蛮 タルタル 1/3
串もの…せせり・ズリ 各1/2
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今日は、晴れてたけど風が強くて寒かった、、
でも意を決してウォーキング～！
久しぶりの川沿い、白木蓮が満開だった。
雨にやられてる所もあったけど、風に吹かれて ゆらゆら～
沈丁花の香りも薄くなり、いよいよ桜の季節です・・☆
静岡は本日開花宣言、名古屋は明日あたりらしい＾＾
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
アレコレと 約束の調整♪
複数人とメールや電話で やり取りしてたら、結構時間かかっちゃった！
でも楽しいことの下準備なら、苦じゃないね＾＾
明日は報告
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
