体重 53.15kg
腹囲 cm
あり！量・色◎ 硬さ○
ウォーキング 計50分
北の大地の天然オリゴ糖 5g
葉酸カルシウムプラス 2粒
【体調】 胸の張り（強）
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8:20
Blendy カフェオレハーフ
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12:15
お餅2個 あんこ添え
キャベツ・ミニトマト・ロースハム・胡麻
苺（とちおとめ）
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15:40
芽かぶ茶
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16:50
焼き芋 1/2
アーモンド 15粒
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20:30
胚芽雑穀米ごはん 130g
納豆1P…葱
モツ煮…大根・こんにゃく・葱
キャベツとツナのマヨ和え…胡麻
大根葉のじゃこ炒め
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24:20
有機レーズン 少し
蒟蒻畑Light グレープ味 5個
ピリピリちーかま 1本
苺（とちおとめ） 1/3P
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お♪ ちょっと体重が落ち着いてきたかな？
と言っても、相変わらず53kg台ですが(^o^;)
今日は露地野菜を買って、そこのおばちゃんに「妊娠したよ！」
「良かったねぇ～＾＾ おめでとう！」と言ってもらった＾＾
よく話していて、おばちゃん家の お嫁さんも 8年できなかったらしく、
私に「何があるか分からんから諦めちゃいかんよ」と言ってくれていた。
「うん＾＾」と言ってたけど、正直聞き流していた(おばちゃんゴメン・・笑
そのおばちゃんが作るピカピカ採り立てキャベツなどを買い、
重いので帰りによる事にして コープまで お散歩。
そこで最近欲している みかんジュースを買って、岐路にー♪
って感じで ここのとこ頑張って歩いています。
体重減少に、ウォーキングが ひと役買っているのか？
食を制限できないなら、せめて頑張って続けたいところ・・！
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
ちょびっと食の好みが戻ってきたような気がする。
ちょこちょこ カフェオレハーフが美味しいなと感じて飲んでます＾＾
でもブラックは、、やっぱり欲しくない（笑
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
今は小康状態だけど、椎間板ヘルニア持ちの私、、
最近、その痛みとは違う 痺れと言うか 痛みを感じることがある。
噂のトコちゃんベルト。
前、マタ下着を買いに行った時に 店員さんに聞いたら「勧めない」とｗ
産みやすいように体は骨盤を開いていくのに、それを締め付けるのは
逆行しているから、というのが理由だった。
だけどアレって、助産師さんが開発したのよね、、？
うーん。
通ってるクリニックは、助産師外来あるけど扱ってないのよね、、
友達もいいと言ってたし、扱ってるクリニックに行こうと 探して予約した。
…急展開！
友達が送ってくれるってー(*゜▽゜ノノ゛☆ ありがと♪
少しずつ