体重 48.35kg
体脂肪率 22.9%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,082kcal
体内年齢 20才
筋肉量 35.2kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
あり！ 量◎ 色･硬さ○
ウォーキング 30分(15分×2)
北の大地の天然オリゴ糖（45日目） 朝 5g
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7:30
野菜スープ…玉葱・人参・えのき・水菜
サニーレタス・ミニトマト
HB胚芽入り食パン＋蜂蜜 画像の1/2
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12:10
ちりめん山椒ごはん…胚芽雑穀米ごはん130g
きんぴら牛蒡・青梗菜とお揚げさんの生姜煮・ゆで卵1/2・ミニトマト
柿1/2・巨峰
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（外食） 15:45
レアチーズケーキ ブルーベリーソース添え
コーヒー
上司ごち♪ ご馳走さまです・・☆
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19:20
白菜たっぷり卵雑炊…水菜
もずく
小芋とお揚げさんの炊いたん
大根のお漬物
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24:30頃
レディボーデン コーヒー 多分2/3位食べた(°∀°；)
＜以下画像なし＞
焼酎ハイボール レモン 1本
アーモンド 20粒
メンズポッキー極細 1/2袋
コーヒー味、初めて食べた！ めっちゃ美味しい♪
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今日は、何だか 1日中暑かったです。
朝 歩いて汗！ 仕事中も暑い！ 帰りも汗かいちゃった！ｗ
そんな大した距離は歩いてないんだけどなぁ。
てか帰りの汗。違う意味でも汗かいちゃって、、
3台位 自転車倒しちゃったのｗ
ちゃんと直したんだけど、怒られちゃって（悲
あぁ～・・ 明日停めにくいなぁ、、
今日は早く帰ってこれた♪ 明日も！・・って そりゃ都合良すぎか(^o^;)
ちゅーか早く来てちょーだいっ お月さま～！ヽ(;´ω｀)ノ
もう体エライよ～ｗ
はーやく！