女性は冷え性が多いですよね
男性より筋肉が少ないので、手や足などの末端から心臓へ血液を戻す力が足りないからだと聞いたことがあります
ストレッチをして筋肉をのばすと結構からだが暖かくなりますし、肩こりなんかも解消します
私の知り合いは毎日三十分ほど早足で歩き、ストレッチを欠かさずやっているせいか、冬でもお布団から足を出さないと暑くて寝られないといいます。
新陳代謝が活発になっているんでしょうね
丸亀市で即効性のある接骨院に通って代謝が上がったと言ってました。
普段から お腹や首を冷さないようにして、生姜紅茶を飲んだり、半身浴をしたり、根菜類や冬が旬の野菜を多く摂るように気をつけているみたい。
寒いのを我慢するとホルモンバランスが崩れたり、免疫力が衰えてかえって体調を悪くするようですよ