真宗大谷派 西光寺の坊守(寺嫁)
トモコです
物心ついた時から
人目を気にして
自分に嘘をついて生きてた私
そんな私が
去年の12月に左肩を骨折
それを機に
絡まったモノが
どんどん解けていき
そしたらお寺のことに
目が向くようになりました
仏教って
なんて素晴らしいんだろう
ということに気がつきました
これからは
お寺の坊守として
何かできることはないか？
このお寺を
最高に楽しい場所にしたい！
そんな気持ちを胸に
また1年ブログをスタートさせました
365日と
今日は117日目です
あぁ〜
今日は夕方から
眼痛と頭痛が酷い
どうしようもなく
痛い
だから今日は
頭痛の眼痛の👂🏻耳つぼ
にするわ
この2ヶ所を
もみもみもみもみ
そして
両耳たぶをつまんで
胸と肘を張って
視線は真っ直ぐ前を見て
20秒
斜め下に引っ張りながら
深〜い呼吸をします
次は
耳の横をつまんで
胸と肘張って
視線は真っ直ぐ前を見て
20秒
横に引っ張ります
呼吸を忘れずに
最後に
斜め上のところをつまんで
視線は真っ直ぐ前
20秒
斜め上に引っ張ます
こうやって
頭の骨を緩めます
気圧での頭痛のとき
やってみてください
あと私がやることは
髪の毛を鷲掴みにして
グイッグイッと髪を捻ります
ぜひやってみてくださいね
睡
眠
時
間
は
何
時
間
？