こんにちは、美沙那です。
最近の私は、
人生の流れが一気に変わっています。
末期がんの父の在宅介護。
そして、
認知症の母のサポート。
救急搬送された父は、
驚くほど弱っていました。
危険な状態にも関わらず、
「家に帰りたい」
父はそう言いました。
あまりにも急な展開で、
介護認定も間に合わない状況。
病院、手続き、
介護ベッドの準備、
家の片付け…。
毎日、
やることが次々に押し寄せています。
正直、
心が追いつかない日もあります。
身体も疲れています。
でも、そんな今だからこそ、
強く思うことがあります。
それは、
余裕がない時ほど、自分を雑にしないこと。
人って忙しくなると、
・睡眠を削る
・無理をする
・「私が頑張れば」と抱え込む
・気づけば自分を後回しにする
そうなりがちですよね。
私も昔はそうでした。
でも今は、
少し考え方が変わりました。
忙しい時ほど、
“整える”ことを意識しています。
例えば、
「あ、今焦ってるな」
「思考が止まらないな」
「イライラしてるな」
そんな自分に気づくこと。
責めるのではなく、
ただ気づいて、
深呼吸する。
私は今、
そんな時間を大切にしています。
そしてもうひとつ。
忙しい時ほど、
増やすより、“減らす”こと。
全部を完璧にしようとしない。
気を遣いすぎない。
無理な予定を入れない。
できること、
できないことを分ける。
そして、
制度や周りの力も借りる。
以前の私は、
「全部、自分でやらなきゃ」
と思っていました。
でも今は、
それだけでは、
自分が先に倒れてしまうとわかっています。
人生って、
本当に突然、
予定を書き換えてきます。
でもそんな時ほど、
何が本当に大切なのか
見えてくるのかもしれません。
もし今、
あなたも何かに追われていたり、
心に余裕がなかったり、
親のこと、
仕事のこと、
自分の将来のこと。
色々抱えているなら、
どうか、
あなた自身を後回しにしすぎないでください。
誰かを支える人ほど、
自分を大切に。
深呼吸する時間を、
ほんの少しでも。
少しでも、
苦しい時間が減りますように。
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