落ち込んだ気分の時は
ムリに楽しいことはしない。
せっかくだから
落ちるとこまで落ちてみたり
そのうち
お腹空いて来たり
出かけないとならない用事を思い出したり。
何かしらのアクションを起こす
例えば
なにか食べる。
どこかに行く。
人と会う。
気づいたら気分が変わってる。
なにかインスピレーション降りて来たり。
変わったかなんて気にしない。
後で気づくことの方が多い
ムリしないで
その気分の流れに乗る。
ワタシは
おにぎり🍙1個。
食べたら元気になった気がしたり。
神社参拝⛩️
静寂な境内を歩いて落ち着いたり🍀
気分転換✨
充電完了❗️❗️
はい！次、いこ♪
そんな感じ。