今日から始めたダイエット？減量？
夜 鯖缶 野菜炒め 豆腐 ハイボール
徒歩数 13600歩
ダイエットではないかな…
健康的ではないのでこれは反則ですね
とりあいず
朝 豆乳
昼 バナナジュース
夜 鯖缶 野菜炒め 豆腐 ハイボール
徒歩数 13600歩
結果 65.3キロ
これはあくまで脂肪がなくなったわけじゃなくて腹の中のものが少し減っただけでーす。
ファスティングまでいくと仕事に支障が出るので少しは食べまーす。
3日間はこんな感じでなるべく空腹に慣れて腹の中をリセットしていきますよ
4日目からはカロリー計算しつつ軽い運動と筋トレで体重を削っていこうと思いまーす。
どうでもいい余談なんだけど今日初めて
ビリギャルを見ました。
無理と言われながらも最終目標に向かっていく忍耐とストレスに負けない強さ…
凄い感動で泣きました。
色々自分の中で思う事があり複雑な気持ちです。
でもこの減量は意地でも成功させていこうと思います。そして少しでも自分の糧になるように頑張っていきます。
以上！
寝ます！