TRXサスペンショントレーニング

８月 日帰りで福岡へ

TRXサスペンショントレーニングの指導講習会に行ってきました。


もともと行なっていたトレーニング方法。
もっとくわしく知りたいと思い福岡に足を運びました。

TRXサスペンショントレーニングはこのように吊るされた２本のワイヤーを頼りに自体重を利用して行なうトレーニングです。

私もいろいろなトレーニングをやってきましたが、やはりウエイトの重いトレーニングはどうしてもからだへの負担も大きくなります。
故障の多い私のような人間には逆に悪影響となりかねません。

またプレーする上でも、筋力アップより自分のからだをうまく扱えるかが重要だと考えました。
いくら筋力アップしたからだでも、自体重をうまくコントロールできなかったら意味がありません。

そこで私はTRXサスペンショントレーニングにたどりつきました。

この２本のワイヤーだけで、腕、脚、腹筋等体幹、からだ全体が鍛えられます。

鍛えるのみならず、故障中などリハビリとしても行なえます。
強度も行なう角度によって変えられるので使う用途によっても対応。
医療機関等でもリハビリ器材としても取り入れられています。

講習に行くことで、知っている以上のことを学ぶことができました☆



もっと知りたい！
興味のある形は↓
TRXサスペンショントレーニングへアクセス☆


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