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Shine with代表のSORAです。

2024年、立春を迎えようとしています。

立春は、二十四節気において春の始まりとされる日。

そして、旧暦では一年のはじまりにあたります。

「今年こそ○○したい、○○する」

何かしら心に決めたものがある方は、

この時期、あらためて向き合ってみるのもおすすめです。

成功したい

夢を叶えたい

目標を達成したい

そう思う時、叶えたいことをノートに書き出すのが良いようです。

ハーバードビジネススクールで、目標について学生に質問したところ、

将来の目標を紙に書いていた…3％

将来の目標を持っていたが、紙には書いていなかった…13%

はっきりとした目標を持っていなかった…84％

といった回答でした。

学生達の１0年後を調べてみると

将来の目標をもっていたが、紙には書いていなかった13％の人は、

はっきりとした目標を持っていなかった84％の人の約2倍収入がありました。

将来の目標を紙に書いていた3％の人は、

残り97％の人の約10倍収入があったそうです。

紙に書く＝動作を伴うことで

脳にインプットされやすくなります。

視覚でとらえることも大切です。

書いた目標を、目に入る場所に掲げておくのもよいですね。

私が出会った成功者と呼ばれる

経営者やアーティストに伺うと、

目標、信念、行動をセットにしています。

明確な目標をもち、具現化までの期間を決める。

叶うと信じる。願う。祈る。

実現のための行動をする。

叶える人の心には、疑いも迷いもありません。

実現すると信じきれているからかも知れません。

因みに、私は短い単語で

自分の夢のキーワードをつくり、

毎日口にするようにしています。

繰り返し、呪文のように唱え続けるといった感じです。

成功

達成

叶う

感謝

ありがとう

など

ポイントは、言葉に不安や迷いといった感情をのせないこと！

余計な思考が邪魔しないように、

単語やキーワードを無になって言うようにしています。

ご一緒に、更なる高みを目指していきましょう！

埼玉県秩父市の三峯神社に初詣　パワーをいただきました

Birthは、個性や強みを活かし新しい自分を誕生させる大人のためのコーチングプログラムです。

心身を癒す独自のセラピーと、目標達成を目指すコーチングを融合し、フィジカルとメンタルを整えながらゴールに向かって伴走します。

また、大人の発達障害（ADHD/ASD）コーチングも実施しております。
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