毎日ぎゅうとらまでウォーキング始めました～
往復５０分位ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ
少し体重も落ちたƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫わほほい！
んで鍼灸をして来ましたﾄﾞｷﾄﾞｷ((o(~◡◝*)(* ◜◡~)o))ﾜｸﾜｸ肩こりがめちゃ楽になったヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ
半身浴も１～２時間したり頑張ってる
でも今月全く期待してないからのんびりな感じ(_д_ll)
また低温期にアホほど高温期なるし、先生も驚いてたわ笑
気にしなくていいらしいけど
気にしてまうやろ～！！
食生活かえた所でどないなんねんって正直小馬鹿にしてたけど色々本見てたら今はめちゃ気を付けてまるでお年寄りが食べてそうな食事 笑
よし頑張ろう！
iPhoneからの投稿