加圧でアンチエイジングダイエット

加圧でアンチエイジングダイエット






大阪でパーソナルトレーナーをしているYonoです!
加圧やストレッチなど皆様の健康づくりの情報や日常の事など気ままにブログを発信していきます!

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こんにちは。

 

トレーナーのYonoです!

 

皆様、ご無沙汰しております。

 

久々の投稿ですビックリマーク

 

 

ようやく、この三年間の勉強が報われましたメモ

 

それは、理学療法士の試験に合格いたしましたニヒヒ

 

 

昼は、加圧トレーナーとして、夜は、学生として勉強し、大変でしたあせるがやりがいもありましたウインク

 

それを達成できたのも応援して下さったお客様

 

破天荒な性格を理解してくれている両親、親友、支えてくれた彼女の存在ですビックリマーク

 

 

当初は、大阪でトレーナーとして実績を積んだら、地元新潟に戻る予定でしたが、

 

人の健康を追求していくうちに理学療法士という存在を知り、挑戦してみたいという気持ちになりました筋肉

 

 

そして、私事ですが大切な彼女に出会い、大阪の地で活躍していこうと決めました

 

長~い3年間でした

 

この3年間、彼女に愛想つかされないようにヒヤヒヤしておりましたが滝汗……(笑)

 

 

 

地元のお客様には、あいつ戻ってこないなと思われたと思いますが、大阪で元気にやっておりますウインク

 

地元のお客様には、直接会えず、申し訳ありませんが、またブログ等で情報発信でお役に立てればと思いますひらめき電球

 

 

 

今後は、理学療法士トレーナーとして、これからも皆様の健康アップのお役に立てるよう努力していきたいと思います!!

 

そして、しばらくは、ブログ等は休会させていただきますが、また気まぐれで発信する時は、今後とも宜しくお願い申し上げます。

 

あらためまして、応援して下さいました皆様、感謝申し上げます。

 

本当にありがとうございましたビックリマーク

 

こんにちは。

トレーナーのYonoです!

少し涼しくなりましたねビックリマーク

先日15日開催のスパルタンレースBEASTコースに参加してきました走る人

 
さて結果は…







無事、怪我なく完走できましたウインク
 
ゴールするのに6時間は掛かりました笑い泣き
 
(完走すると貰えるシャツとメダルです)
 
応援して頂いたお客様ありがとうございますビックリマーク


無事完走できましたが、

今回の反省点は、圧倒的練習不足あせるですゲッソリ
 

障害物も30種目中6種目クリア出来ませんでしたゲッソリ


罰ゲームで、1種目クリア出来ないとその場でバービースクワット30回です滝汗

6種目クリア出来なかったので計180回しましたねゲロー
 
腰の件もあったので、土下座してるような感じになりましたね(笑)


そして5キロ地点で脚が吊りすぎで、ゴール出来ずに終わるかと思いました滝汗
(コースはスキー場なだけにゲレンデを上り下りばかりでした)
 
振り返ると過酷でしたが、自身の限界に挑戦出来るレースで楽しめました(^^)
 
次回は西日本でも初開催されるようなので、ご興味のある方は参加してみて下さいニヤニヤ

こんにちは

 

トレーナーのYonoです!

 

気まぐれ発信で、久々の投稿になり恐れいります(^^ゞ

 

本日、超大型台風の影響で雨風がすごいですねガーン

 

皆様くれぐれもお気を付け下さいませ!

 

 

 

私事ですが、ようやく決意致しましたビックリマーク

 

スパルタンレース参戦致します走る人

 

スパルタンレースとは、世界最高峰障害物競走と言われていますポーン

 

参加コースは、今回日本では初開催になる

 

スパルタンビースト(約21キロ、30以上の障害がある)です笑い泣き

 

 

しかも地元新潟で行われるので、実家に帰るついでに参加してきます(笑)

 

 

 

こんな感じの障害物レースです滝汗

 

 

学校などでバタバタしていますが、レースに向けて身体を作っていきたいと思いますニヤニヤ

 

 

私にとって信越五岳トレイルラン以来の久々の挑戦ですので

 

ケガなく、とりあえず完走を目指します筋肉

 

皆様、応援宜しくお願い致しますビックリマーク

どうも!トレーナーのYonoです!

 

私が働かせて頂いているADAMAS宝石ブルー新メニューをやらせて頂きます筋肉

それは、美姿勢・体幹メニューキラキラですビックリマーク

 

これは私が学ばせて頂いたトライ体幹理論を取り入れたメニューになりますひらめき電球

 

筋肉重視のトレーニングダンベルが常識になっていますが

人間はただ鍛えるだけではなく、いかに効率的に身体を使えるか重要になりますビックリマーク

 

トライ体幹理論はそれがすぐに実感キラキラできるので驚きですポーン

 

H様I様姿勢の変化を見ても一目瞭然です目

 

I様の姿勢変化(左…変化前、右…変化後

H様の姿勢変化(左…変化前、右…変化後

 

今回の1回だけで筋肉が付いた訳でもなく、バランス感覚が急に良くなったいうよりも正しいカラダの使い方が分かったからです目

 

 

お2人は姿勢改善目的で来られましたが、

正しい身体の使い方が分かった事により姿勢も改善キラキラされ、パフォーマンス向上アップにも繋がったのを実感して頂けたようですひらめき電球

 

是非、ご自身で実感してみて下さいウインク

 

ご予約はADAMAS加圧トレーニングクラブ宝石ブルーでご検索下さい電話

 

美姿勢・体幹メニューキラキラは、Yonoトレーナーのみの受付となりますビックリマーク

 

詳しくトライ体幹理論が知りたい方は、

スポーツクラブトライ中川先生のブログをご覧下さい目

下矢印

https://profile.ameba.jp/ameba/try-senyu

皆様、遅くなりましたが
新年明けましておめでとうございます門松
本年も宜しくお願い申し上げますビックリマーク

年末のご挨拶は、ブログのパスワードを忘れてしまい、facebookのみとなり恐れ入りますm(_ _)m

今年も亥年のように突き進んでまいりますいのしし
今後もご愛顧下さいますよう宜しくお願い申し上げますビックリマーク

これは阪急百貨店のショーウィンドウの猪ですいのしし
毎月、中身が変わるので楽しめます目


さて皆様、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうかはてなマーク

 

私は、食べ過ぎて2Kg近く太りました滝汗

 

まさに正月太りですねチーン

 

 

ちなみに正月太りは、水分汗糖質おにぎりでのむくみが原因になりますビックリマーク

 

炭水化物を過剰に摂取することで、水分も同時に増えてむくんで体重は増加するのですビックリマーク

 

脂肪として定着する前に防ぐことが重要ですひらめき電球

 

私もこれから運動と食事調整していきます真顔