夜にジムにピラティスリフォーマーを受けに行ったのですが、
夜8時近いレッスンだったからか生徒１人でした。
ホットヨガでも昼間は２対１のレッスンはあったのですが、1対1は初
しかも１時間のレッスン。
うちのスタジオのピラティスリフォーマーはこまめに姿勢指導が入ります。
1対1なので全ての動きに指導してもらって、これはもうパーソナルトレーニング！
贅沢な時間を過ごしました。
私はまっすぐと思っても、歪んでることが多くて、すごく勉強になりました。
でも1対1って緊張する。
最後に私はスウェイバック姿勢（猫背反り腰）なので、どこに気を付けて姿勢保持したらいいか教えてもらいました。
正しい姿勢って思ったより重心は後ろだし、腹筋使う。
私がお腹ポッコリな理由はこれだなぁと実感しました。
今月から夫も同じジムにほぼ強制的に入れたので、一緒に鍛えていこうと思います。
お正月でお得なキャンペーンがあったので、あまり通えなくても損はないよ！と。
夫は筋トレ中心。目標は週2だそう。
夫婦で健康的に過ごしたいと思います。
