マイスリーを増やしたおかげか、また寝付きがよくなってきて、よく眠れるようになってきた。
それでも朝妙に早く目が覚めてしまうけど、どうしても二度寝できないときは、
ゆったりした音楽でもかけながら、気分変えて起きている。
本当は、あまり起きる時間を変えると良くないのだけれども、
寝れないのに布団の中でじっとしているストレスかかえるよりはいいかと思う。
寝付きが良くなったおかげか、睡眠の質も上がってきたように思う。
以前より体調がすっきりしてきたし、妙にそわそわする頻度も減ってきている。
体調良好。いい調子イイ調子。
ちゃんと社会復帰ができるのか、とか、
自分がやりたい仕事ってなんだろう、とか、
家族のこととか、
不安もたくさんあるけれども、なるべくそれを考えすぎて毒されないように。
今日もまったり生きましょう。