ビオトープ小池です。
只今のビオトープ、室温３０．０度
暑いのかと思いきや。。。そうでもない。
風があるので、
快適でございます。
昨日はなんだか
アロマな一日でした。
午後からアロマリンパのご予約がだだだだっと、
はいり、
約６時間ぶっとうしの施術。
途中「ちょっと疲れたかな。。。」と、
頭をよぎりましたが、
そうでもなかった
(以前より、体力ついた？)
「○○かな？」
「ん？そうでもなかった
」と、いう言葉のやりとり、おすすめです。
言葉はなんでもいいのだけれど、
ま、基本、ネガティブな感情ですね。
たとえば、
「頭にきちゃうわー」と、おもったあとに、
「あら、そうでもないな」と、いう風に。
感情は暴走しやすいし、
脳にアドレナリンが分泌されて、
それを脳が快楽だ、と、
感受してるだけ。。。
という説もあることだし。
なので、「あら」っ のところで、
脳にフェイントをかける。
変換させる。
やさしく
変換する。
穏やかな気持ちに変えていく。
だれにでも何かしらの、
姿勢のクセがあるのだから、
思考のクセもあって当然(^-^)
(“からだ”と“こころ”はつながってるからね)
以前ブログにのせた、ストレッチ講座③が、
身体のソフト矯正であれば、
これは
心のソフト矯正でございます。
ジョンスペだいすき、ロック兄ちゃんのSさん。
上腕二頭筋がすてき
