食べ過ぎが続き、胃もたれするし体はだるいしで、
食事をセーブしようと想ってはじめた「グルテンフリー生活」
パン、麺、小麦粉の菓子を止めただけで、他には何もしていないのに、
驚く程、体に変化が起こりました！
【 １日、２日目 】
特に変化はないように感じました。
【 ３日目 】
朝起きて鏡を見て、「あれっ？」と思いました。
①何もしていないのに、お肌の状態がよくなっていました。
②頬の毛穴が消えてなくなり、キメが整っていました。
③鼻の毛穴も目立たなくなっていました。
④フェイスラインがすっきりして、頬のぜい肉が少なくなった感じがしました。
⑤体の怠さ、足の浮腫みが軽くなりました。
【 ４日目 】
①筋肉のコリやハリが軽減しました。
今年に入って、筋膜リリースを続けているのですが、
坐骨周りの筋肉や、太股の筋肉のハリが明らかに今までと違っていました。
ほぐす必要がないかな？と思うくらいに、筋肉の縮みや緊張が改善しました。
②下腹が若干凹んだ感じがしました。
ビール腹という言葉があるように、「小麦はお腹を膨らませる」という説があります。
ですから、小麦を控えたら、膨らんだものが元に戻る可能性はあると思います。
この様にたった、３日、
パン、麺、小麦粉のお菓子を摂らないだけで、
私の体は、驚くほど変わりました！！
因みに、私、毎日パンを食べていたわけではありません。
麺も、小麦のお菓子も、毎日毎日、食べていたわけではありません。
それでも、その位の頻度と量でも、
私の体には、
小麦のグルテンが負担になっていたみたいです！！
「私の本来の体は、こんな感じなんだ～」って、
自分自身が驚くほど、
目に見えて体が変わり、
体調も変わりました。
ただ、これで終わらないのが、私なんです。
色々試してみたい、
自分で感じてみたい、
興味？好奇心？が、ウズウズするんです。
というわけで、
この変化がグルテンを控えたからなのか？を確かめる為に、
「２週間グルテンを控え」
その後、「グルテンを摂る」
という、更なる実験をすることにしました。
つづく
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